両方のふくらはぎに痛みが生じる原因は何ですか?

適切な薬を処方することによってのみ、根本的な原因を治すことができます。ふくらはぎの痛みの症状はさまざまな原因によって引き起こされますが、最も一般的な原因は気虚と静脈瘤です。さらに、ふくらはぎのけいれん、筋肉の損傷、ふくらはぎの痛みもふくらはぎの痛みの原因となります。ふくらはぎの痛みは原因によって異なるため、痛みを和らげたり治したりするために患者はさまざまな対策を講じる必要があります。ふくらはぎの痛みの原因を詳しくご紹介します！

1. 気虚

伝統的な中国医学では、ふくらはぎの疲労や痛みは主に気虚に関連していると考えられています。伝統的な中国医学では、風、寒さ、湿気などの外的要因、または過度の怒り、考え、恐怖などの内的要因、あるいは外的でも内的でもない要因（腎精と気を損傷する過度の性交、腱と骨の外傷、脾臓を損傷する湿ったまたは冷たい食べ物の摂取など）によって引き起こされる可能性があると考えています。

2. 静脈瘤

ふくらはぎの筋肉痛は、心臓の圧力が不十分で静脈の弾力性が不十分なために下肢の心臓に血液が戻りにくくなり、下肢の静脈瘤につながることが原因である可能性があります。原因は、長時間の立ち仕事や座り仕事、定期的な休息や運動の不足、脚の筋肉の運動不足、心血管機能の低下など、多岐にわたります。

3. ふくらはぎの痛みのその他の原因と予防

1. あまりに速く歩くと、突然ふくらはぎがつり、その後に明らかな筋肉痛が起こることがあります。

予防：ビタミン C を補給してください。オレンジやキウイなどのビタミン C が豊富な果物を食べたり、ビタミン C の錠剤を服用したりすると、血管の弾力性を維持し、ふくらはぎの筋肉の緊張や痛みを防ぐのに役立ちます。

2. 明らかな衝突、蹴り、慢性的な疲労骨折などにより筋肉が損傷する可能性があり、痛みが治まるまでには数日かかります。

予防: ふくらはぎの筋肉が痛いときは、抗炎症鎮痛剤や氷湿布、氷マッサージで痛みを和らげることができます。

3. ふくらはぎの痛み。ふくらはぎ痛症候群は、十分にトレーニングされていないアスリート、硬い地面を走る初心者、走り幅跳びなどでよく見られる症状で、実際にはふくらはぎの筋肉の痛みです。主な原因は、足の構造の異常、過度な運動、不適切なランニングシューズなどです。

予防: 筋肉痛の再発を防ぐために、運動前にふくらはぎの筋肉を温めたりマッサージしたりし、運動後は固まった筋肉をほぐします。足が弱くなったときは、その場で休むのが最善です。