ふくらはぎの浮腫の判定方法

ふくらはぎの浮腫みに悩まされたことがある人は多いですが、浮腫みと脂肪の区別がつきにくいため、ふくらはぎの浮腫みは体重増加が原因だと考える人が多いようです。実際、これは非常に危険な認識です。ふくらはぎの腫れは一般的に、身体に何らかの問題があることを示しているからです。これらの問題が時間内に解決されなければ、身体に大きな害を及ぼすことになります。では、ふくらはぎが浮腫んでいるかどうかはどうやって判断するのでしょうか?

1. 脚の浮腫の見分け方

ふくらはぎの前側や足の甲を押すと、明らかにへこみがあり、なかなか元に戻りません。これが浮腫みのある脚のタイプです。

2. 脚の浮腫の症状

1. 脚の充血や血管がより顕著になります。

2. ふくらはぎや足首にニンジン形のしこりができる

3. 皮膚や筋肉に触れると弾力性が失われます。

4. 足が痛くなりやすい。

3. むくみ脚、太脚、筋肉脚の違い

太ももをリラックスさせて横になり、太ももの裏側を触って皮膚と脂肪の厚さを確認します。脂肪が多い場合は脂肪型、皮膚が薄く膨らんでいる場合は浮腫型、脚を締めたときに太ももの前面に大腿四頭筋の線がはっきり出ている場合は筋肉型です。具体的な症状は次のとおりです。

1. 足を緊張させます。筋肉質の足では、通常、筋肉の形が見え、非常に硬く感じます。非常に柔らかく感じるものは脂肪であり、押すとすぐに浮腫が戻りません。

2. 脂肪は通常皮膚の下にありますが、筋肉は通常骨に付着しています。それで、足をリラックスさせてください。手で簡単につかめるものがあれば、それは太いです。この方法は、脚のマッサージの後に行うと最も効果的です。固くなった脂肪が柔らかくなり、掴みやすくなるからです。

3. 長い間運動をしていないと、脂肪が多すぎるはずです。以前は筋肉があったとしても、筋肉が失われ始め、脂肪が補われています。これがいわゆる「筋肉質のふくらはぎ」です。