座って手を伸ばすテストは、多くの人にとって馴染みのないテストではありません。学生時代、特に身体検査では、座って手を伸ばすテストが非常に一般的でした。座位前屈は、身体運動の目的を達成できるストレッチ運動です。しかし、体の前駆物質を測定する際には、特に測定の詳細など、注意すべき点がたくさんあります。座って手を伸ばす姿勢をどのように測定しますか? 1. 機器を平らな面に置く テストの前に、定規を使用してキャリブレーションを行います。つまり、定規をプラットフォームに置き、バーニヤの上部の平面をプラットフォームと同じ高さにし、バーニヤのスケールを 0 に調整します。 2. テスト前 被験者は、負担を防ぐために平らな地面でウォームアップ運動を行う必要があります。被験者は箱に取り付けられたクッションの上に座り、足をまっすぐに伸ばして曲げないようにし、かかとを揃え、つま先を約 10 ~ 15 cm 離し、測定メーターの垂直な平らなプレートの上に足を置き、手を合わせます。 3. アクション 腕と手を伸ばし、上半身を徐々に前に曲げ、中指の先を使って定規上のカーソルを前方にゆっくりと押し、それ以上前に伸ばせなくなるまで押し続けます (急激な前方への移動は許可されていません)。 4. テストメーター テスターのペダル縦板の内側エッジ面が 0 ポイントで、内側は負の値、前方は正の値になります。小数点第 1 位を四捨五入してセンチメートル単位で記録します。正の値の場合は数値の前に「+」記号を追加し、負の値の場合は「-」記号を追加します。 5. 注意事項 テストの前にゆっくりとウォームアップしてください。体を前に曲げて腕を前に押し出すと、足は曲がらなくなります。プッシュ プレートは一定の速度で前方に押す必要があり、プッシュ プレートが前方にスライドするような急激な力を加えないでください。テスト操作は 1 回で完了する必要があります。テストが完了すると、プッシュ プレートは自動的にリセットされるため、プッシュ プレートを手でブロックしないでください。試験装置には片手側押しを検出する機能があります。片手が押し板から離れると、測定は停止します。受験者は試験を受ける前に爪を短く切っておく必要があります。 |
止まらないかゆみは癌の可能性がある体がかゆいと感じると、清潔でないことが原因だと考えがちです。実際、...
1. 表情は生活環境を反映する色白で透明感のある肌は、健康状態や精神状態をそのまま反映します。その...
湿疹は、複数の内外要因の複合作用によって引き起こされるアレルギー性多形性皮膚炎を指します。漿液浸出、...
生活水準が向上し続けるにつれて、健康の重要性を認識する人が増えています。しかし、生活の質を向上させた...
骨盤内炎症性疾患は、女性生殖器系の防御機能の損傷によって起こります。通常、女性生殖器系自体は細菌の侵...
クロスボーダービジネススクール情報とスキルがこれほど近づいたことはかつてないほど焦点を当てるレビュー...
下着は非常にプライベートで体に密着する衣類です。多くの人は下着を洗濯する際に細かいことに注意を払わず...
狂犬病は非常に有害です。一度発症すると、治療法はほとんどなく、死亡率は100%です。そのため、特に猫...
人生には、ほとんどの人が気づいていない病気がたくさんあります。現代生活の急速な発展により、人々の衛生...
一般的に言えば、人の健康状態は便の色で反映されます。時々、トイレに行ったら排泄物が青くなっていて異常...
関節炎は比較的よく見られる病気です。関節炎の原因は様々ですが、変形性関節症は最も一般的な関節炎で、加...
ウォルマートは最近、輸送効率を向上させるため、シリコンバレーの自動運転スタートアップ企業Gatikと...
昔から「秋は太る」という言い伝えがあります。これは、秋になると気温が下がり始め、運動量が減る人が増え...
夏は暑すぎるので、特に正午は嫌いな人が多いです。道路を歩くのも無理です。動くと汗が大量にかきます。エ...
首の下の背骨は人体で最も大きな部分であり、人体の骨格の主要構成要素です。背骨は人体を支えています。特...