ヨーグルトを飲むとカンジダ膣炎が悪化するという噂は本当でしょうか？

最近では、ほとんどの既婚女性が膣炎に悩まされています。カンジダ膣炎は非常に一般的なタイプの膣炎であり、この病気の患者数も多くなっています。カンジダ膣炎の予防には、主に食事制限、身体のケア、適切な休息が含まれます。現在、ヨーグルトは人気の飲み物となっています。ヨーグルトを飲むとカンジダ膣炎を予防できるという意見もありますが、その真相を知らない人が多いようです。

1. ヨーグルトは真菌性膣炎を効果的に予防する

ヨーグルトに含まれる善玉菌（乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を含むヨーグルトのこと）は、人体におけるカンジダアルビカンスを含む他の細菌の過剰な増殖を抑制することができるため、抗菌作用や疾病予防作用があり、カンジダ膣炎を予防することができます。ヨーグルトは安価で良質なだけでなく、栄養も豊富で、病気の予防、健康維持、体力強化に優れた食品と言えます。

2. ヨーグルトはどんな人に適していますか?

1. 高血圧患者

栄養学の専門家の中には、ヨーグルトには人体の血清コレステロールを下げることができる「ミルク因子」が含まれていることを発見した人もいます。ヨーグルトに含まれる乳酸カルシウムは人体に吸収されやすいです。ある人が実験を行ったところ、ヨーグルトを毎日 720 グラム飲むと、1 週間後には血清コレステロールが大幅に減少することが分かりました。

2. がん患者

ヨーグルトの発酵過程で、ビフィズス菌は酢酸、乳酸、ギ酸を生成します。これらは硝酸塩還元菌を抑制し、発がん性ニトロソアミンの形成を阻止し、がん予防の役割を果たします。乳製品産業が発達しているヨーロッパの国々では、「1日1杯のヨーグルトを食べれば、女性は乳がんを心配しなくて済む」と信じている。

3. 高齢患者および虚弱患者

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は牛乳に含まれる乳糖を分解して乳酸を作り、腸内を酸性にし、中性またはアルカリ性の環境で腐敗菌の増殖と繁殖を抑制します。また、ビタミンB、葉酸、ビタミンEなど人体に不可欠な栄養素を合成します。タンパク質とビタミンAが豊富で、高齢者や虚弱者に非常に有益です。

4. 体力向上を目指す方

ヨーグルトにはタンパク質と炭酸水が豊富に含まれています。人体の筋肉は運動後30～50分で大量のタンパク質と炭酸水を必要とします。子供、若者、中年層が体を強くするのに非常に有益です。

5. 抗生物質を使用する人

抗生物質は病原菌を抑制する一方で、非病原菌の増殖も抑制し、食欲不振、吐き気や嘔吐、めまいなどの軽い症状を引き起こしたり、さらにひどい場合には別の感染症を引き起こしたりすることがあります。ヨーグルトには活性マイコバクテリウム・ロンガムが含まれており、胃腸内細菌叢のバランスを回復させることができます。

3. 真菌性膣炎の予防

1. 運動し、バランスの取れた食事をとり、糖分の多い食べ物を避けましょう。

2. 良好な衛生習慣を身につけましょう。適切な服装をしてください。

3. 公衆トイレを使用するときは、便器に座らないようにし、シャワーを浴びることをお勧めします。衛生面については、あまりこだわりすぎないでください。