トライポフォビアを治療するには？簡単に克服するための6つのヒント

日常生活では、たくさんのものが集まっているのを見ると、目がくらんだり、めまいがしたり、吐き気を感じたりする人もいるでしょう。本当の恐怖症はトライポフォビアという治療を必要とする精神疾患の症状です。トライポフォビアには多くの原因があります。遺伝的なものもあれば、過去の特定の刺激によるものもありますが、ほとんどの人にとっては心理的要因が主な原因です。

トライポフォビアは、密度の高い物体に対する恐怖を引き起こす心理的反応です。トライポフォビアの重度と軽度には違いがあります。軽度の患者は密度の高い物体に不快感を覚えますが、重度の患者は密度の高い物体に危険を感じることがあります。そのため、トライポフォビアの人は治療に注意する必要があります。

トライポフォビアの原因

1.先天的な遺伝的要因。トライポフォビアのさまざまな原因のうち、先天性遺伝が一部を占めます。この病気は家族内で集団発症することが多く、家族内の多くの人がトライポフォビアに悩まされることがあります。

2.心理的品質要因。トライポフォビアの人の中には、最初はトライポフォビアではない人でも、個人的な心理状態が悪いため、心配や不安に陥りやすく、臆病で恥ずかしがり屋になる傾向があります。何度も失敗を繰り返した後、徐々に密度の高い物体に対する恐怖心を抱くようになります。

3.警戒心が強すぎる。周囲の物事に非常に敏感で、人生に対して非常に敏感な人は、トライポフォビアに悩まされることが多いかもしれません。このタイプの人は、警戒心が強すぎて敏感になりすぎるため、理不尽な行動をとることが多く、それが長く続くと混雑したものに対して恐怖心を持つようになることがあります。

4.緊急事態を刺激する。人生は順風満帆ではありません。心臓が弱い人の中には、刺激の強い出来事に直面すると恐怖症が引き起こされることがよくあります。十分に強い心がなければ、外的な物事によって心が傷つけられるでしょう。

トライポフォビアを克服する

1.心理的暗示法。トライポフォビアは、実は心理的な暗示です。患者は心の中で密度の高い物体に恐怖を感じることが多いのですが、実は密度の高い物体自体は怖いものではありません。このとき、密度は怖くないと自分自身に言い聞かせる、より強い心理的ヒントが必要です。

2.暴露ショック療法。患者に密度の濃い物事に直面させ、密度の濃い物事に直面することでもたらされる恐怖を受け入れさせ、患者の心の中に密度の濃い物事に対する新たな視点や印象を作り上げます。

3.自然の成り行きに任せる。この方法では、患者は流れに身を任せ、わざと逃げたり、密度の高い物体を避けたりしてはいけません。目の前の課題に集中し、それぞれの課題をうまくこなす限り、長期的にはトライポフォビアを克服できるかもしれません。

4.薬物療法。現代の医学では、感情的な恐怖を完全に取り除くことができる薬はありませんが、感情の揺れを抑え、ゆっくりと落ち着くことができる薬はまだあります。

5.明るく、人生に対して前向きな姿勢を持ちましょう。トライポフォビアの多くは自分自身の理由によって引き起こされていることを以前に分析したので、それらの要因を変えて自分自身をより明るくする必要があります。

6.リラックスすることと寛容になることを学びましょう。あなたが世界をどう見ているかによって、最終的に世界は私たちをどう見ているかが決まります。リラックスすることを学び、寛容になることを学び、緊張した神経をリラックスさせて、世界の美しさを感じましょう。それ自体が恐ろしいような密度の高い物体は存在せず、あるのは私たちの恐怖の心だけです。