気虚の原因は何ですか?

気虚は中医学の用語で、人体には陰と陽という2つの気体があるという意味です。陰陽の気体が不足すると気虚になります。このとき、さまざまな体の機能も低下します。最も一般的なのは臓器の機能不全です。より一般的な現象は、舌に白いコーティングが付き、舌の端に歯の跡が付くことです。風邪、発熱、発汗などの症状を引き起こすことがよくあります。さらに、食欲不振、腹痛、下痢、腹部膨張などの症状を引き起こすこともよくあります。顔色は一般的に黄色がかっているか、青白く、髪は乾燥して艶がなくなります。問題が発生した場合は、タイムリーな調整を行い、食生活の調整を強化し、適切な薬を使用する必要があります。

気虚の原因は何ですか?

1. 先天的遺伝

母親が妊娠すると、妊娠反応が強く長く続くため、食事がとれなくなり、胎児の栄養失調、早産、後期の不適切な授乳などを引き起こします。両親のどちらか、または両方が気虚体質である可能性もあります。

2. 神の過剰な利用

脳を長期間過度に使用すると、心配により脾臓が損傷し、疲労により心臓と精神が損傷します。

3. 過労

かつては重労働に従事していた人やプロのアスリートなど、多くの肉体的エネルギーを消費する人たちでした。

4. 重篤な病気や長期の病気を患ったことがある

病気から回復した後、彼の活力は大きく損なわれた。

5. 食習慣

彼は冷たいもの、脂っこいもの、油っこいものを食べるのが好きで、運動は好きではありません。

気虚の原因は何ですか？気虚に対して何をすべきですか？気虚をどのように調整しますか？

6. 長期にわたるダイエッ​​ト

長期にわたるダイエッ​​トは身体の栄養不足を引き起こし、気虚を形成します。

7. 7つの感情

不機嫌になることが多く、特に食事中は怒りやすい。

気虚を調整する方法

1. 薬物療法

体調を整える際には、高麗人参、アメリカ人参、党参、白朮、山芋、黄耆、霊芝、ナツメ、五味子、灸甘草など、気を補う効果のある生薬を選ぶことができます。これらに加えて、気を補う効果もある漢方薬も選ぶことができます。ただし、高血圧の患者は高麗人参、アメリカ人参、五味子などの薬草を摂取してはならないことに注意する必要があります。

2. 運動する

気力が弱い女性は、運動を増やして体力を向上させることに注意する必要があります。運動をする際には、自分の体力に合わせて運動方法やスポーツを選ぶことができます。気虚の患者は、太極拳、太極剣、健康運動などの伝統的なフィットネス方法を選択できます。気功の「吹く」技を練習することができます。これは腎臓の気を強化し、筋肉と骨を強化するのに役立ちます。

3. 食事

食事面では、気虚の人は気を補う食べ物をもっと食べるべきです。キビ、もち米、ジャポニカ米、レンズ豆、ニンジン、豆腐、サツマイモ、ウサギ肉、鶏肉、ハクレン、キグチ、卵、豚の胃袋、ジャガイモ、シイタケ、カリフラワーなどの食べ物は気を補うのに役立ちます。これらの食品は、脾臓を強化し、気を補充するのに良い効果があります。気を補充するために、気を補充する漢方薬の食事を選ぶこともできます。