便秘の原因は何ですか?

私たちの生活の中で便秘に悩まされている人はたくさんいます。これは非常によくある現象です。便秘は病気ではなく、さまざまな原因によって引き起こされる症状です。長期にわたる便秘は、肌荒れ、顔のニキビ、口臭など、身体の健康に何らかの影響を及ぼします。便秘の原因は人によって異なります。それでは、便秘の原因についてお話ししましょう。

1. 理由1

悪い生活習慣：通常の排便衝動を無視すると、排便反射が抑制され、時間が経つにつれて便秘を引き起こします。睡眠不足や継続的な精神的ストレスなどによっても、大腸の蠕動運動異常や痙攣性収縮が起こり、便秘を引き起こすことがあります。

2. 理由2

定期的に排便する習慣を身につけることができず、通常の便意を無視すると、排便反射が抑制され、時間が経つにつれて便秘を引き起こします。不適切な排便姿勢、強い下剤や浣腸の頻繁な使用などにより、直腸反射の感度が低下し、便が入ったとしても有効な神経インパルスを引き起こすのに十分でなくなり、排便反射が生じず、便秘が発生します。

3. 理由3

食事が精製されすぎて残渣が不足し、食物繊維が不足します。食物繊維が不足すると、便の量が減り、粘性が増し、腸の動きが遅くなり、水分が過剰に吸収されて便秘になります。悪い食生活により、食物の機械的または化学的刺激が不十分であったり、食物摂取量が少なすぎたり細かすぎたり、特に大量の沈殿物を残す食物の不足により、腸の刺激が減少し、反射性蠕動運動が弱まり、便秘を引き起こします。

4. 理由4

肥満や運動不足、特に病気で寝たきりや車椅子生活を送っている人は、便の動きを促す運動刺激が不足しています。食事だけでは便を前に進めません。患者が医療スタッフの助けを借りて便意を誘発しなければならない場合、患者に便意があっても排便の機会を提供できず、便意が消えると、排便は容易ではありません。

5. 理由5

加齢に伴う変化：唾液腺、胃腸管、膵臓からの消化酵素の分泌が加齢とともに減少し、腹部および骨盤部の筋肉が衰え、その感受性が低下し、結腸の筋肉層が薄くなり、腸平滑筋の緊張が低下し、腸反射が減少し、蠕動運動が遅くなります。