頭が割れるような頭痛がしたらどうすればいいですか?頭痛の専門治療

頭痛は正常な現象です。一般的に、病気のとき、熱があるとき、または疲れているときに頭痛を感じます。たまに頭痛を感じる程度であれば大きな問題ではありませんが、頻繁に頭痛を感じる場合は注意が必要です。そして頭痛は非常に不快で、眠ることができません。頭痛を治療するための民間療法は数多くあります。症状を完全に治すことはできませんが、緩和することはできます。

1. アイスパック

氷を氷嚢に入れるか、タオルで包んで痛みのある部分に当てます。頭を冷やすと血管が収縮し、症状は自然に緩和されます。

2. 頭をマッサージする

適切なヘッドマッサージも頭痛を和らげる非常に重要な方法です。こめかみは健康維持に重要な部分なので、こまめにマッサージしましょう。人差し指を使ってマッサージし、拳の大きさを使ってこめかみから生え際までゆっくりと前後にマッサージします。

3. 横になってしばらく休む

条件が許せば、片頭痛が起こったら、薄暗く静かな部屋でしばらく休むのがよいでしょう。一般的に、30 分眠るだけで片頭痛は治まります。

4. 緑茶を飲む

緑茶に含まれる物質は偏頭痛を和らげる効果があるので、適度に緑茶を飲むことでひどい偏頭痛を克服することができます。

5. 瞑想

ヨガと瞑想を利用することは、片頭痛を治療する新しい方法です。このような CD を購入して、頭痛がしたときに目を閉じて音楽に合わせてしばらく瞑想すると、自然の調和のとれた音で痛みを忘れることができます。

5. 頭にタオルを巻く

おかしく思えるかもしれませんが、これは片頭痛を治療する素晴らしい方法です。痛みを感じたら、タオルや柔らかい布を適度な強さでこめかみに巻き付けます。血管の拡張を抑制し、痛みを和らげることができます。