膝の摩耗を治療するには？これらの方法はすぐに効果を発揮します

長時間激しい運動や激しい運動をする人は、膝の軟骨が摩耗しやすく、日常生活に深刻な影響を及ぼします。この場合、鎮痛剤や抗炎症剤を服用したり、鍼治療や絆創膏の貼付などを行って、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、筋肉や腱を弛緩させる効果を得ることができます。効果があまり良くない場合は、低侵襲手術を選択できます。

1. 膝関節摩耗の治療

現在、膝軟骨の摩耗に対する従来の治療法は、鎮痛剤や抗炎症剤、鍼治療、絆創膏などです。これらの治療法は、腫れを抑えて痛みを和らげ、血液循環を促進して瘀血を取り除き、経絡を緩めて側副血行路を浚渫し、関節の硬直、痛み、腫れなどの症状を緩和し、膝関節の動きを回復させることができます。ただし、これらの治療法は一時的に症状を緩和し、治療効果を高めることはできますが、病気の悪化を防ぐことはできません。病気が重篤化すると、この治療法では満足のいく結果は得られません。より重篤な症状の患者の場合、老人性変形性膝関節炎に対する最良の治療法は膝関節鏡検査です。この治療法では、5～10 mmの小さな穴からカメラと手術器具を関節に挿入し、関節鏡下で精密な手術を行います。手術時間が短く、切開も小さいため、患者は手術中に痛みを感じることはほとんどなく、回復も早いです。現在、関節変性に対する一般的な治療法としては、主に、安静と療養、理学療法、薬物療法、外科的治療などがあります。関節の変性が軽度であれば、休息と理学療法で緩和できます。関節変性症の患者の中には、激しい痛みを感じる人もいます。この場合、医師のアドバイスに従って、イブプロフェン、グルコサミンなどの一般的な薬を使用したり、ヒアルロン酸ナトリウムを注射したりする必要があるかもしれません。関節の変性がさらに悪化した場合は、関節鏡検査、低侵襲手術、さらには人工関節置換術などの外科的治療が必要になる場合があります。しかし、関節変性に対するこれらの治療法は、重篤な副作用を伴うか、多額の経済的投資を必要とするため、患者が考慮しなければならない問題です。別の観点から見ると、これらの治療法では、関節変性の根本的な原因である軟骨の摩耗を根本的に解決することはできません。その結果、関節変性に関する医学研究は徐々に深まっていきました。その中で、関節変性の治療において大きな進歩がありました。

2. 膝関節の摩耗の科学的予防

1. 歩行や作業時の姿勢に注意し、歩行中や作業中に体をひねらないようにしましょう。長距離を歩くときはハイヒールを履かないでください。膝関節への衝撃を軽減し、膝関節の摩耗を防ぐために、厚底で弾力性のある柔らかい靴を履いてください。

2. 膝関節に負担をかけないように肥満は避けてください。太りすぎてしまったら、積極的に減量して体重をコントロールしてください。

3. 食事面では、牛乳、乳製品、大豆、大豆製品、卵、魚、エビ、昆布、黒キクラゲ、鶏足、豚足、子羊の足、牛のすじ、ノコギリザメの軟骨粉末など、タンパク質、カルシウム、コラーゲン、イソフラボンを含む食品をもっと食べるべきです。これらは、タンパク質とカルシウムを補給して骨粗しょう症を予防するだけでなく、軟骨と関節の潤滑剤を増殖させ、エストロゲンを補給して骨と関節のカルシウム代謝を改善し、膝関節炎の症状を軽減します。