口の渇き、口の苦み、口臭を治療するには？

口の渇きや苦味は朝起きたときに感じる症状ですが、口臭は口の渇きや苦味などを伴うことが多く、患者の生活に一定の影響を及ぼします。これらの症状のほとんどは、体の病気によって引き起こされます。したがって、タイムリーな診断と治療が重要です。口の渇き、口の苦み、口臭をどう治療するか見てみましょう。

1. 定期的に歯を磨き、フロスを使う

口臭の主な原因の 1 つは、口の中に蓄積して細菌を繁殖させる粘着性物質である歯垢です。歯の間に挟まった食べ物の破片は口臭を悪化させる可能性があります。したがって、少なくとも 1 日に 2 回歯を磨き、1 回フロスを使用する必要があります。特に口臭が気になる場合は、歯磨きやフロスの使用頻度を上げることもできますが、やりすぎには注意してください。歯磨きを頻繁にしすぎると、歯のエナメル質が損傷する可能性もあります。

2. 舌をきれいにする

通常、舌苔の表面に付着した細菌は、不快な臭いを生み出す細菌も繁殖させるので、歯ブラシで舌の表面を優しくこすり落とす必要があります。歯ブラシが大きすぎて舌の奥深くまで入れると不快感を感じる場合は、3枚刃の舌クリーナーを試してみてください。舌クリーナーは舌に圧力をかけ、歯磨きでは取り除きにくい細菌、食べ物の粒子、死んだ細胞を取り除きます。

3. 口臭の原因となる食べ物を避けてください。

主なものとしてはタマネギとニンニクが挙げられます。残念ながら、そのような食べ物を食べた後に歯を磨いてもあまり効果はありません。これらの食品に含まれる揮発性物質は呼吸器系に入り、肺に入り、そこから吐き出されます。このような問題を避ける唯一の方法は、そのような食品を食べないことです。特に社交活動や職場に参加するときは、口臭がないか特に注意する必要があります。