目が乾燥して痛む場合の治療法は何ですか?

目を休めずに長時間使用すると、乾燥や痛みを引き起こしやすくなります。これは多くの友人が遭遇する状況です。適時に目を休めたり、他のマッサージ方法を使用したりすれば、効果的に緩和できます。状況がより深刻な場合は、点眼薬やその他の薬を使用して、症状を緩和する効果があるかどうかを確認することもできます。

局所治療

（1）原因を取り除く：コンピューターの長時間使用を避け、エアコン、煙、ほこりの多い環境など、ドライアイの原因となるものへの曝露を減らします。マイボーム腺機能不全の人は、まぶたの洗浄と抗生物質の使用に注意する必要があります。

（２）涙液補充療法では自己血清または人工涙液を使用する。重症患者は防腐剤を含まない人工涙液を使用するように努める。

（３）涙液の眼表面滞留時間を延長するために、ウェットチャンバーレンズ、シリコンアイマスク、治療用角膜コンタクトレンズなどを使用することができる。

（4）降圧剤、抗うつ剤、アトロピン類似体など涙液分泌を減少させる可能性のある他の薬剤の服用を避ける。免疫因子が関与するタイプでは、免疫抑制剤または短期的な局所ホルモンの使用を追加することがある。外科的治療など。

ドライアイを治療するには、日常生活で次のことを行う必要があります。

（１）規則正しい生活習慣を身につけ、十分な睡眠をとり、夜更かしをしないようにしましょう。

(ii) バランスの取れた食事を摂り、刺激の強い食品を控え、ビタミンA、C、Eが豊富な果物や食品を多く摂りましょう。例えば、レバー、卵黄、牛乳、濃い緑色や黄色の果物や野菜（チンゲン菜、ニンジン、ほうれん草、トマト、パパイヤ、サツマイモ、マンゴー、柑橘類など）などです。

（3）長時間読書やパソコンの使用をする場合は、40分ごとに5～10分の休憩を取ることをお勧めします。休憩中に無意識に瞬きをすることで、涙の薄い層が眼球の表面に均等に広がり、角膜を保護することができます。