便秘のときに排便を促す方法は何ですか?

便秘のときに排便を促す方法は何ですか?

便秘に悩まされる人は、長時間排便できず、肛門が何かで塞がれているような苦痛を経験したことがあるでしょう。重症の場合は腸閉塞を引き起こすこともあります。便秘の患者が楽に排便したい場合は、下剤や腸を潤す食品を多く摂取する必要があります。これらの食品には食物繊維が豊富に含まれているためです。セルロースは胃腸に吸収されると便を柔らかくし、排便しやすくなります。

方法/手順

黒カビ

黒キノコは栄養が豊富で、気を補い血液を作るほか、便秘の治療にも役立ちます。性質上、滑りがよく、腸を潤し、便秘を解消する働きがあり、気血不足による便秘の人に非常に良い効果があります。

白菜

白菜は水分量が多く栄養分が豊富で、清涼性があり、下剤や病原菌を排除する力があり、便秘の改善に適しています。

サツマイモ

サツマイモの皮をむき、洗って小さく切ります。切ったサツマイモを鍋に入れ、サツマイモの表面がかぶる程度の水を少し加えて、火が通るまで煮ます。サツマイモが煮えたら、牛乳を注ぎ、沸騰させます。適量の白砂糖を加えてよくかき混ぜてからお召し上がりください。

注意:この方法は、頻繁な便秘や頑固な便秘に非常に効果的です。

ハニー

蜂蜜にはビタミン、ミネラル、酵素が豊富に含まれています。酵素は人体の消化、吸収を助け、代謝を促進します。便秘の方は蜂蜜水を一杯飲んでください!

ナット

ナッツにはビタミンB、E、タンパク質、リノール酸、リノレン酸が豊富に含まれており、腸内のビフィズス菌の含有量を増やすことができます。植物性セルロースとともに腸の活動に影響を与え、腸に潤いを与え、排便を促進し、便秘を治療する役割を果たします。

<<:  陰虚と火の働き亢進に効く漢方薬は何ですか?

>>:  しわを取り除く最良の方法は、美しい首を手に入れることです

推薦する

放射線は人体にどのような害をもたらすのでしょうか?

科学技術の継続的な発展により、多くの新しいエネルギー源や化学製品が私たちの生活に大きな助けをもたらし...

サツマイモを長期間食べるとどんな危険がありますか?

サツマイモには多くの薬効があり、多くの人が喜んで食べます。蒸したり、茹でたり、焼いたり、お粥にしたり...

買い物中毒の人はどうすればいいでしょうか?

多くの人の買い物への熱意は、ほとんど異常なレベルに達しています。これはよく買い物中毒と呼ばれるもので...

夫婦喧嘩が絶えないときの対処法

夫婦関係は、家庭生活が円満で幸せであるかどうかに大きな影響を与えます。夫婦関係が円満であれば、家庭生...

Amazonプライムと戦う!ウォルマートが月額 8.97 ドルの会員サービスを開始!

海外メディアの報道によると、ウォルマート・カナダは「デリバリーパス」と呼ばれる新しいサブスクリプショ...

塗料に含まれる有害物質

家を装飾するとき、私たちは皆、使用する塗料に有害物質が含まれていないことを望みます。多くの場合、私た...

セフロキシムを服用したら吐き気がして吐き気がしました。

抗生物質を頻繁に使用すると人の免疫力は大幅に低下しますが、抗生物質が人体に迅速かつ明らかな治療効果を...

花椒と四川山椒の違いは何ですか?

調味料は料理の魂のようなもので、さまざまな調味料がなければ、食材は美味しくなったり、香りが立ったりす...

胆嚢ポリープがどれくらい大きくなると手術が必要になりますか?

胆嚢ポリープに悩まされている場合、ほとんどの人は外科的治療に集中しなければならないと考えます。外科的...

眠りから目覚められない場合の対処法

多くの人が、意識はあり、起き上がりたいのに起き上がれないという状況に遭遇することがあります。もがいて...

5つのナッツの詰め物の作り方

私たちが普段目にする饅頭には、いろいろな種類があります。普通の饅頭、小籠包、缶詰饅頭、カニの卵饅頭の...

アルドステロンの主な機能は何ですか?

ほとんどの人はアルドステロンをよく知っています。アルドステロンの主な機能は、腎臓のナトリウムの吸収を...

喫煙をやめたら体重は増えますか?

喫煙者にとって、禁煙に成功するのは非常に困難です。強い意志を持ち、誘惑に抵抗できる必要があります。数...

膿のない赤く腫れたニキビに

多くの人は、膿の頭がない赤く腫れたニキビの対処法を知りません。これは普通のニキビではなく、脂腺嚢胞で...

食事を通して腎臓に栄養を与える場合、間違った材料を選ばないようにしてください。

現代では、多くの人が腎虚現象を軽蔑しています。なぜなら、誰もが腎虚は過度の放縦によって引き起こされる...