口臭の治療、これらのいくつかのシンプルで効果的な方法

口臭は生活の中で多くの人に馴染みのあるものであり、その原因はさまざまです。通常、辛い食べ物やタマネギ、ショウガ、ニンニクなどを食べると、一時的な口臭が発生しやすくなります。適度に水を飲んだり、蜂蜜を飲んだりすることで改善できます。蜂蜜には殺菌効果があり、口臭や胃腸疾患を効果的に緩和できます。

口臭を消す簡単な方法

蜂蜜：蜂蜜には殺菌・殺菌作用があり、腸を潤して排便を促し、不純物を取り除きます。便秘による口臭の治療に非常に効果的です。

サンザシ：サンザシは甘酸っぱく、ほんのり甘くて平らな味で、瘀血を解消し、溜まりを取り除き、胃を清め、酸味や口臭を取り除く効果があります。

お茶:濃いお茶で口をゆすいだり、茶葉を噛んだりすると口臭を消すことができます。お茶に含まれる茶ポリフェノールは、口臭の原因となる細菌を殺すことができます。この細菌は口臭の主な原因である、不快な臭いの揮発性硫黄化合物を生成します。ニンニクや羊肉などの食べ物を食べた後に口臭が気になる場合は、冷たい茶葉を一掴みして口に入れ、ゆっくり噛み、唾液で茶葉が溶けてからゆっくり飲み込むと、効果は抜群です。

ヨーグルト:最新の研究によると、ヨーグルトを毎日飲むと口内の硫化水素のレベルを下げることができるそうです。この物質は口臭の原因物質です。ヨーグルトを適時に飲むと、歯周病や歯垢の原因となる口内の有害な細菌を防ぐこともできますが、この効果は天然ヨーグルトにのみあり、砂糖入りヨーグルトにはないのです。

レモン：酸味があり、少し苦味があります。唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒し、熱を消す効果があります。沸騰したお湯にミント少々と新鮮なレモン汁を加えて飲むと、口臭を消すことができます。きれいな水を飲むと口の中を潤すことができます。水にレモンのスライスを加えると唾液の分泌が促進され、鼻づまり、口の乾燥、口内の食べ物の残りなどによる嫌気性細菌による口臭を軽減できます。

果物や全粒穀物が豊富な高繊維食には、全粒穀物、新鮮な果物、未加工の葉野菜が豊富に含まれており、消化を助け、口臭の可能性を減らします。リンゴ、オレンジ、セロリを食べると、歯をきれいにし、口内の細菌を分散させ、唾液の分泌を促進するのに役立ちます。

辛い食べ物、燻製肉、特定の魚などの食品を避け、砂糖や精製炭水化物も避けてください。飲酒を控え、喫煙を控え、毎日時間通りに食事をし、食後に歯を磨き口をゆすぐ習慣を身につけ、正しい歯磨き方法を習得し、歯の表面、歯の間、頬と唇の溝に残った食べ物の残りや柔らかい歯垢を速やかに除去し、口腔細菌の増殖と繁殖を抑制し、歯に残った肉くずの除去に特に注意を払います。このような高タンパク質の食品は口臭の原因となる可能性が最も高いです。

普段から口の中を湿らせておくことと、こまめに水を飲むことに気をつけてください。口の中を清潔に保つために、ガムをもっと噛んだり、新鮮なセロリやミントの葉を噛んだりしましょう。