歯が痛い場合はどうすればいいですか？

虫歯の問題は、多くの人が抱えている問題と言えます。効果的に改善し、解決したいのであれば、当然のことながら、適切な歯磨き粉の選択、歯の磨き方への注意、口腔の健康と衛生への注意など、正しい方法に注意を払う必要があります。

1. フッ化物配合の歯磨き粉で歯を磨いた後、泡で口を2～3分ゆすぎ、泡を唇と歯の間に流し込み、吐き出します。このとき、フッ化物イオンは泡の中で溶解し、特に小さな虫歯の中の歯に容易に吸収されます。誤って飲み込まないようにしてください。私はこの方法を使って口の中の歯垢を取り除き、もろくなった歯を強くしました。

2. ブラッシング方法：噛む面には、水平ブラッシング法と鋸引き運動を前後に行います。歯の内側と外側（舌と頬）は、縦磨き法で磨いてください。上の歯を磨くときは、まず歯ブラシの毛先を歯茎と歯の境目に軽く当て、次に手首を上下に動かして、歯茎から歯の隙間に沿って毛先を下に向けてブラッシングします。同じ位置を数回繰り返します。下の歯を磨くときは、同じ方法で下から上に向かってブラッシングし、歯の隙間の食べかすや歯垢をきれいに取り除きます。

3. 3日に1回、フッ化物配合のマウスウォッシュを使用してください。マウスウォッシュは、歯磨き粉が届かない歯の隙間の奥深くまで浸透し、歯石や歯垢を除去します。これ以上使う必要はありません。

4. 食後に歯を磨きます。それが無理な場合は、食後にぬるま湯で口をゆすいでください。ただすすいで吐き出すのではなく、口の中で100回ほど強くゆすいでください。これが効果的です。おやつを食べた後も口をゆすいでください。

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