肝臓を保護し、肝臓を解毒する方法、7つのヒントをお教えします

天気が暑くなるにつれて、体内の肝火はますます強くなります。肝火は、ニキビ、そばかす、皮膚の黄ばみ、しわなど顔のさまざまな現象を引き起こす可能性があります。したがって、肌を美しく保ちたいのであれば、肝臓を保護する必要があります。肝臓を大事にして解毒すれば、肌も良くなります。では、肝臓を保護して解毒する最も効果的な方法は何でしょうか?

1. 涙は解毒作用がある

泣かない男性と比べると、女性は長生きしますが、これは涙と関係があるのか​​もしれません。伝統的な中国医学では古くからこのことが認識されており、西洋医学でも確認されています。涙は、汗や尿と同じように排泄液として、体に有害な生化学的毒素を含んでいます。ですから、不快な気持ちになったり、不当な扱いを受けたり、落ち込んだりしたときは、ただ泣いてください。

2. 定期的にマッサージを受ける

仰向けに寝た状態で、体の右側の肋骨のほぼ下にある胆嚢と肝臓の部分を優しくマッサージします。マッサージは肝臓周辺の血液循環を促進し、体の代謝機能を改善します。

3. 緑の食べ物を食べる

中医学の五行説によると、緑色の食べ物は肝気の流れを促進し、肝臓を落ち着かせ、憂鬱を和らげ、感情を緩和する効果があり、肝臓の解毒を助ける食べ物です。中医学の専門家は、皮つきの青オレンジジュースや青レモン水にしてそのまま飲むことができる青オレンジやレモンを推奨しています。

4. 紫キャベツを定期的に食べる

アブラナ科の野菜には、ビート、ラディッシュ、キャベツ、紫キャベツ、ルッコラ、またはタマネギ、ニンニク、カリフラワーなどの硫黄を含む野菜があり、これらはすべて体の解毒機能を高めることができます。アブラナ科の野菜を1日2回食べると、肝臓の解毒機能が強化されます。

5. 明るい気分は肝臓保護に最適

健康な肝臓を手に入れたいなら、まず怒りをコントロールすることを学ばなければなりません。たとえ怒っていても、3分以上怒り続けないでください。できるだけ落ち着いて、楽観的で、明るく、心配せずに、肝の火を消し、肝気が正常にスムーズに成長できるようにしてください。この自然の法則が破られると、肝気が損なわれます。したがって、明るい気分を保つことは肝臓を守ることができます。

6. レモン水をもっと飲む

水は代謝を促進し、体内の不純物や毒素を排出し、肝臓への負担を軽減するのに役立ちます。毎日起きた後、