空腹時に食べられる果物は何ですか?空腹時に食べてはいけない果物8種類

果物を食べることは健康に良いということは誰もが認めると思いますが、果物を食べるときには注意すべき点がいくつかあります。気軽に食べることで健康を増進できるわけではありません。果物の中には空腹時に食べてはいけないものもあります。食べた場合、健康に害を及ぼすだけでなく、害を及ぼす可能性もあります。以下では、空腹時に食べてはいけない8種類の果物について学びます。

1. トマト

ペクチン、柿フェノール、水溶性収斂剤などの成分が多く含まれており、胃酸と反応して不溶性の塊に凝縮します。これらのしこりは胃の幽門出口を塞ぎ、胃内の圧力を高め、急性胃拡張を引き起こし、胃の膨満感や痛みを感じさせます。

黄色のトマトでも赤いトマトでも、その栄養価は基本的に同じです。トマトは低カロリーの食品で、ビタミンC、ミネラルカリウム、リコピンなどの栄養素が豊富で、体の代謝のバランスを整えるのに役立ちます。リコピンは酸化と戦い、細胞機能を強化します。食前にトマトを食べると体重が減るのは、低カロリーのトマトがすでに胃の中でスペースを占めているため、食後にカロリーを摂りすぎるのを防いでくれるからです。

2. 柿

食べ過ぎると腹痛や吐き気を引き起こす可能性があるため、熟していない柿は食べない方がよいでしょう。胃が空っぽのとき、胃の中には大量の胃酸があり、柿に含まれる柿フェノール、ゼラチン、ペクチン、水溶性収斂剤と反応して胃柿結石症を引き起こし、心臓の痛み、吐き気、嘔吐、胃拡張、胃潰瘍、さらには胃穿孔、胃出血などの病気を引き起こします。

3. バナナ

バナナにはマグネシウムが豊富に含まれています。空腹時にバナナを大量に食べると、血液中のマグネシウム含有量が急激に増加し、人体の血液中のマグネシウムとカルシウムの比率に不均衡が生じ、心臓血管系に抑制効果をもたらし、健康に良くありません。

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4. ブラックデーツ

ペクチンとタンニン酸を多く含み、人体の胃酸と結合して胃の中で塊を形成しやすくなります。特に、就寝前に食べ過ぎたり、慢性胃腸疾患のある人は食べないようにしましょう。

5. オレンジ

糖分と有機酸を多く含みます。空腹時に食べると胃粘膜が刺激され、胃酸が増えて脾臓や胃の膨満感や詰まり、胸焼けなどを引き起こします。

6. ライチ

ライチには糖分が多く含まれており、空腹時に食べると胃粘膜を刺激し、胃痛や膨満感を引き起こす可能性があります。さらに、空腹時に生のライチを大量に食べると、体内に過剰な高糖分が急激に浸透し、「高浸透圧性昏睡」を引き起こす可能性があります。

7. パイナップル

含まれるタンパク質分解酵素は非常に強力で、食前に食べると胃壁にダメージを与えやすくなります。パイナップルは薄い塩水に浸すのが最適です。食べ過ぎると唇や舌にかゆみやアレルギーを引き起こします。食べ過ぎると胃酸過多になり、吐き気を催すこともあります。

8. サンザシ