ビオチンとは何ですか?ビオチン

ビオチンはビタミンB群に属し、ビタミンHとしても知られています。特に肝臓、腎臓、酵母、牛乳に含まれています。ビオチンが不足すると、脱毛、顔色不良、頻繁なうつ病、不眠症などの悪影響が出やすくなります。

1. ビオチンはビタミンB群の一種で、ビタミンH、ビタミンB7、コエンザイムRなどとも呼ばれます。ビオチンは肝臓、腎臓、酵母、牛乳に高濃度で含まれており、生物による二酸化炭素の固定において重要な要素です。卵白に含まれるタンパク質と結合しやすく、生卵白を大量に摂取するとビオチンの吸収が妨げられ、抜け毛、体重減少、皮膚炎などのビオチン欠乏症を引き起こす可能性があります。ビオチンはハゲの救世主です。抜け毛や頭頂部のハゲを防ぐだけでなく、現代人に多い白髪も防ぐことができます。肌の健康を維持する上でも重要な役割を果たします。神経系を落ち着かせる効果はまだ確認されていませんが、うつ病や不眠症には一定の効果があると言われています。ビオチンは多くのカルボキシラーゼの補酵素であり、カルボキシラーゼ反応において CO2 キャリアとして機能します。ビオチンはハゲの救世主です。抜け毛や頭頂部のハゲを防ぐだけでなく、現代人に多い白髪も防ぐことができます。肌の健康を維持する上でも重要な役割を果たします。神経系を落ち着かせる効果はまだ確認されていませんが、うつ病や不眠症には一定の効果があると言われています。

2. 欠乏症状/ビオチン?

ビオチン欠乏症の主な症状は、髪の毛が薄くなる、肌のツヤがなくなる、肌の乾燥、鱗状の皮膚炎、赤い発疹など、皮膚症状です。重症の場合、発疹が目、鼻、口の周囲に広がることもあります。その他、食欲不振、吐き気、嘔吐、舌乳頭の萎縮、粘膜の灰色化、しびれ、憂鬱、疲労、筋肉痛、高コレステロール血症、脳波異常などの症状もあります。これらの症状は通常、ビオチン欠乏症が 10 週間続いた後に発生します。脂漏性皮膚炎は生後6か月未満の乳児に発生することがあります。

3. 主な症状：

フケ、抜け毛、白髪の早期化

肌のくすみ、顔色の青み、皮膚炎

うつ病、憂鬱、不眠、眠気などの神経症状

疲労、無気力、筋肉痛、その他のビタミンB欠乏症と同様の症状

乾燥肌と鱗状の皮膚炎

食欲不振、吐き気、嘔吐、舌炎

ヘモグロビンと赤血球数の減少、血漿コレステロールの増加