多くの子供たちが勉強中に記憶力が弱いという問題に遭遇することは非常に一般的です。過度のストレスも記憶喪失につながる可能性があります。学生は、運動や記憶力を向上させるための反復暗記法など、記憶力を向上させるいくつかの方法を習得するように努めることができます。 1. 目を回す: 短時間で何かを素早く思い出したい場合は、30秒間目を左右に動かしてみてください。水平方向の眼球運動は脳の左半球と右半球が互いにコミュニケーションをとることができるため、記憶を思い出すために重要です。同時に研究者らは、目を左に向けると右脳が刺激され、目を右に向けると左脳が刺激され、目を前後に動かすと左右の脳のつながりが強化されると指摘しました。 2. 新鮮な空気を吸う: 研究によると、郊外を散歩すると短期記憶が約20%向上するそうです。さらに、都会の喧騒は人々に一定の刺激を与え、記憶力や集中力に重大な影響を与える可能性があります。一方、自然は人々を落ち着かせ、リラックスさせ、集中力を高めることができます。 3. 毎日手を叩き、足を蹴りましょう。 伝統的な中国医学と現代医学はどちらも、足には多数の神経終末が分布しており、足は私たちの体の第二の心臓であると指摘しています。そのため、足を蹴る習慣を頻繁に行うことで、下肢の血液循環を助けるだけでなく、神経活動を調整し、老化を遅らせ、記憶力を向上させることもできます。 4. 繰り返し暗記する 記憶力を強く保つ最善の方法は、毎日意識的に記憶力を鍛えることです。たとえば、電話番号を覚えるのが難しい場合は、覚えられるようになるまで毎日少しずつ時間をかけて覚えるようにしてください。記憶力を訓練するプロセスは楽しいものではないかもしれませんが、記憶力を訓練した結果は人々を幸せにします。 |
整形外科には多くの疾患がありますが、その中で最も一般的なのは骨折、変形性関節症、骨腫瘍です。したがっ...
出生前検査の前に左脳室の拡大が見つかることがよくあります。これは、お腹の中の赤ちゃんがそのような問題...
貧血になりやすい人の中には、症状が出るたびに血小板輸血が必要な人もいます。これにより症状が改善し、貧...
インドは29日、新型コロナウイルスの新規感染者数が1837万6524人に達したと報告し、1日あたりの...
緑内障は我が国の三大眼疾患の一つです。適切な時期に治療しないと失明につながるため、早期発見・早期治療...
麻疹は一般的に子供だけが罹る病気ですが、大人も罹る人が多いため、無視することはできません。日常生活で...
腹筋トレーニングは一朝一夕でできるものではなく、継続的な努力が必要です。一般的に、ツーパックの腹筋は...
それは正常です。売上低下、コンバージョン率異常、フロー0など、データ異常が発生した場合は、速やかに対...
胃腸の運動が悪ければ、食べ物の消化に大きな影響が及び、消化不良や下痢などの悪影響が出やすくなります。...
現代人は胃腸の調子が悪い人が多いです。仕事が忙しくて、いつも何とか食べているだけという人が多いです。...
人々の生活水準が向上するにつれて、肥満患者の数が増加しています。肥満は良いことではないため、肥満患者...
人々が最も飲みたいのは冷たい飲み物ですが、冷たい飲み物を頻繁に飲むと胃腸に害を及ぼす可能性があります...
唇の皮が剥ける症状は、唇の美しさに深刻な影響を与えるため、美容を愛する人々を悩ませることが多いです。...
新華網武漢5月9日特別リポート(記者 李長正)サッカーの試合後、大量の汗をかき、一気にミネラルウォー...
女性の友人の場合、胸をうまく発達させるために、ほとんどの人は自分に合った下着を選びます。自分に合った...