足の汗や臭いの対処法を詳しく解説、消臭方法もお教えします

足が臭いと、特に寮内では劣等感を感じ、他人に見つかるのではないかと不安になります。実際、足が汗をかいて臭いを発するのは普通のことですが、いくつかの方法で解決できます。たとえば、足を白酢に浸すと、足の細菌を効果的に除去し、足を乾燥させて臭いをなくすことができます。

白酢の足湯

1 週間毎日足を白酢に浸すと、足の臭いも除去できます。敏感肌に悩んでいる場合は、白酢 15 ml を温水に混ぜ、毎晩 15 分間足を浸してみてください。

家で裸足で歩く

足の皮膚に呼吸する時間を与えましょう。家に帰ったらすぐに靴下を脱いで足を洗いましょう。足を乾かした後は、家では裸足で歩く習慣をつけましょう。こうすることで血行が促進され、汗腺の分泌物が溜まりにくくなります。ビーチで裸足で歩くのも同じ効果があります。

足を頻繁に洗う

足の臭いは主に足の厚い角質層、汗、細菌によって引き起こされます。足の臭いを消すには、清潔さが非常に重要です。毎日丁寧に足を洗い、週に一度は徹底的に角質を除去することをお勧めします。

足が臭い場合は、足を洗うときに注意してください。柔らかい毛の歯ブラシを使用して、足指の隙間をきれいにし、死んだ皮膚を取り除きます。洗った後は、足全体、特に足指の間を乾かしてください。足を洗うときに足指の隙間を無視する人が多いですが、ここには細菌や汚れが最も隠れている可能性があります。

毎週の角質除去としては、足を温水に20分ほど浸してキューティクルを柔らかくし、その後軽石やスクラブを使ってキューティクルを取り除くことが推奨されます。

角質を取り除くためにヤスリなどの鋭利な道具を使う人もいますが、足を浸した後は角質層が非常に柔らかくなります。硬すぎる道具は足を傷つけやすいので、一般的には使用をお勧めしません。軽石やスクラブを使用することをお勧めします。

また、サリチル酸、尿素、乳酸などのケラチン溶解物質を主成分とする保湿剤を使用することもできます。

通気性の良い靴を履く

足の臭いは、実は病気ではありません。靴の通気性が悪いため、靴の中や足に細菌が繁殖するチャンスを与えているだけです。そのため、足の臭いを防ぐ最善の方法は、外出時にスリッパだけを履くのではなく、通気性の良い靴を履き、靴の中に乾燥パウダーをスプレーして細菌が隠れられないようにすることです。