頭のマッサージ方法

ヘッドマッサージという健康法については、誰もがその健康効果に同意するでしょう。ヘッドマッサージは、不眠症や頭痛などのさまざまな症状を治療できるだけでなく、抜け毛、顔色のくすみ、めまい、脳の腫れにも優れた健康効果があります。頭をマッサージすることにこだわると、頭部の血液循環を効果的に促進し、頭の中の血液の流れを良くし、神経系を刺激して、体を強くし、心をリフレッシュする効果が得られます。

指や手のひらで皮膚の表面を前後にこするヘッドマッサージのテクニックは非常に重要です。動きはゆっくり、力を入れず、リズミカルに行う必要があります。速くも遅くもなく、均一かつ中程度に行う必要があります。この技術は、筋肉や骨をリラックスさせ、皮膚の温度を上げ、皮膚を清潔にし、皮膚に輝きを与え、汗腺や皮脂腺の機能を改善します。

中指の先を使って、適切なツボをリズミカルに上下に動かしながらマッサージします。手首の力を使って操作部を動かし、呼吸に合わせてリズミカルかつバランスよく操作することが求められます。強度は軽いものから強いものへと徐々に増加していく必要があります。使用する力の強さは、押す場所に応じて異なり、マッサージを受ける人の快適さのレベルも考慮する必要があります。押すと経絡が浚渫され、詰まりが解消され、滞りが解消されて痛みが和らぎ、皮膚が伸びます。過剰な神経の興奮を抑え、筋肉をリラックスさせ、組織の血液循環を改善し、リンパ管の停滞状態を変えることができます。

ヘッドマッサージの方法に関しては、さまざまな患者の実際の状態に応じて選択する必要があります。敏感肌の患者には、揉むなどの方法を使用し、引っ掻くなどの方法は使用しないようにすることをお勧めします。また、施術中の強さは適度で、心地よく力強く、動きは継続的で協調的である必要があります。これにより、新陳代謝がより促進され、体内の血液循環が促進されて老廃物がより早く除去され、寿命が延び、体が強くなる効果が得られます。