お風呂に入ると得られる10のメリットとは？

近年、漢方入浴剤やその他洗浄剤が市場にどんどん登場しています。体調に合わせて、入浴に適した漢方薬袋を選ぶことができます。しかし、お風呂に入ることのメリットについて知らない人が多いです。漢方薬入りのお風呂に入るとよく起こる問題も知りません。次に、お風呂に入ることで得られる10のメリットと、お風呂に入るときに注意すべきことを紹介します。

1. 汗をかいて解毒する。

2. 母体の回復を促進し、婦人科疾患を予防します。

3. 肌に潤いを与え、かゆみを和らげ、皮膚疾患を予防・治療します。

4. 心拍出量を改善し、心臓機能を改善します。

5. 全身の微小循環を改善します。

6. 胃腸の運動を促進し、脾臓を強化し、消化を助けます。

7. 疲労を解消し、筋肉や関節の痛みを和らげます。

8. 寝つきがよくなり、ぐっすり眠れる。

9. 内分泌系と免疫機能を強化します。

10. 神経調節能力を高める。

薬湯のタブー

1. 食後、運動後、飲酒後はすぐに薬浴をしないでください。

2. 風邪をひいているときは、薬湯に入るときは体を温めてください。

3. 心臓病、心肺機能低下、皮膚病、感染症のある人は薬浴をしないでください。高齢者、高血圧が十分にコントロールされていない人は薬浴をしないでください。妊婦や月経中の女性は薬浴をしないでください。

誰もがお風呂に入りますが、入浴から健康維持についての知見を得られる人はそう多くありません。

以上、入浴の10のメリットと入浴時に注意すべき点についてご紹介しました。入浴の習慣がある人は、入浴の効用や入浴に関する事柄についてよりよく理解しています。また、現在皮膚疾患などの慢性疾患を患っている人は、入浴時に適切な温度を選択する必要があることにも留意する必要があります。