バックスクレーピング法の手順

最近、多くの人が何らかの健康維持のためのこすり方を実践しているかもしれませんが、背中のこすり方には特に注意する必要があります。力を入れすぎないように注意してください。各人の生理的許容範囲内でなければならず、さもないと自分自身に大きな痛みを引き起こす可能性があります。背中のこすり方の手順を詳しく説明しましょう。

背中掻きの手順：（1）掻き方：まず、杜経を掻きます。四角い掻き板の角を使い、皮膚に対して45度傾けて、杜経を上から下（大珠～仙骨）に掻きます。沙が現れるまで、各動作を5～8回繰り返します。

背中のこすり落とし手順（２）角のこすり板の角を使って首と肩の両側を水平にこすり落とします

背中のこすり取り手順（３）角のこすり板の角を使って両肩甲骨をこすり取ります。

背中掻きの手順（4）膀胱経を掻く：最初に外膀胱経を掻き、次に内膀胱経を掻く（内膀胱経は両側とも背骨から1.5インチ離れており、外膀胱経は両側とも背骨から3インチ離れている）

背削りの手順（５）リブに沿って斜め下方向に削ります。ガバナーベッセルを削り始めとして、リブ５～６本を削り（リブの上を削らないように注意します）、リブの真下まで削ります。

背中掻き取りステップ（6）しゃ斑点を取り除く：灸棒を使用して背中のしゃ斑点に灸をします。目的は、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、体内の毒素を代謝することです。

内分泌を調整し、腎臓を養い、体の病気抵抗力を高め、体の抗アレルギー能力を高めます。内分泌や妊娠などによる色素沈着を鎮め、疲労感を軽減し、肌全体をきめ細かく白くやわらかく整えます。体の陰陽のバランスを整え、体の抵抗力を強化し、邪気を排除し、呼吸を調整し、風、寒さ、湿気、熱、邪気を体から追い出します。外部の病気を内部から治療するため。内臓疾患に対する外用治療の効果。

誰でも、上で紹介した背中掻き法を使って背中を掻くことができ、非常に良い効果が得られます。同時に、背中掻きは肩関節周囲炎などの病気の可能性を効果的に取り除くのに役立ち、体内の毒素を排出するのにも役立ちます。効果は非常に良好です。