ソーダ水を飲むのに適した人は誰ですか?

ソーダ水といえば、誰もがよく知っています。暑い夏の日に、ソーダ水を1本飲むと喉の渇きを癒し、栄養を補給できます。多くの人に愛されている飲み物です。しかし、ソーダ水はすべての人に適しているわけではないと言う人もいます。これは誰にとっても不思議かもしれません。ソーダ水は私たちが毎日飲む飲み物であり、多くの栄養素が含まれています。なぜすべての人に適しているわけではないのでしょうか。ソーダ水に適したグループを見てみましょう。

ソーダ水のさまざまな「機能」について、栄養学者は、ソーダ水は強いアルカリ性があり、腎臓で尿をアルカリ性にすることができ、腎臓が尿酸を排出するのに有益であるが、血液中で酸塩基中和反応は起こらないと指摘しました。したがって、ソーダ水は酸性の体質を変えることはできません。その真の価値は、尿をアルカリ性にし、尿酸の排出を促進することです。炭酸水は痛風以外の病気の予防や治療には効果がありません。また、美容効果や便秘解消などの宣伝効果についても、科学的根拠はありません。各種微量元素が表示されているソーダ水では、微量元素を効果的に補給することはできません。さまざまな添加物と二酸化炭素は味を改善するだけです。

栄養学者によると、人体に良い炭酸水は主に「重曹」、つまり炭酸水素ナトリウムを含む水を指します。痛風患者だけでなく、胃酸の分泌が過剰な人も胃酸を中和するために多く飲むことができます。しかし、胃酸の分泌が少ない人は炭酸水をたくさん飲まないでください。そうしないと胃酸不足が悪化します。高血圧患者は炭酸水を飲まない方が良いです。炭酸水にはナトリウムが多く含まれており、ナトリウム摂取量を減らすことは高血圧治療の重要な手段だからです。健康な人も炭酸水を長期間大量に飲まないでください。そうしないと、食事中のナトリウム過剰になりやすくなります。

栄養士は、ソーダ水を購入する際は、成分リストに「重曹」が含まれているかどうかに注意する必要があることを皆に思い出させます。二酸化炭素のみを含むソーダ水には、健康上の利点はありません。同時に、成分リストに比較的添加物が少ない製品を選択するようにしてください。ソーダ水の味が苦手な方は、冷やしたり氷で冷やして飲んでも大丈夫です。

もう一度、編集者は、ソーダ水がどんなに良いものであっても、それは添加物であり、すべての人に適しているわけではないことを皆に思い出させます。したがって、健康が最優先です。私たちは、より多くの沸騰した水を飲む習慣を身につけ、健康的な方法で水分を補給する必要があります。もちろん、適切な人にとっては、運動後にソーダ水を飲むことも体に非常に有益です。ソーダ水には重炭酸ナトリウムが含まれており、開封後は一定時間以内に消費する必要があります。