髪は朝洗ったほうがいいですか、それとも夜洗ったほうがいいですか？

忙しい一日を終えて外気やホコリにさらされた後、夜にシャワーを浴びて気持ちよく髪を洗う習慣がある人は多いでしょう。しかし、特に冬の夜に髪を洗うのはよくないことは多くの人が知っています。そのため、冬の朝に髪を洗う人が多いです。では、冬の朝に髪を洗うのは良いことなのでしょうか？以下で詳しく説明します。

専門家は、髪を洗うこと（シャンプー）がヘアケアにとって非常に重要であると考えています。髪を洗うことで、髪と頭皮に付いた鱗屑、皮脂、ほこりなどが取り除かれ、頭皮に良い刺激が与えられ、マッサージのような役割を果たし、髪の成長に良い影響を与えます。ただし、冬場は朝晩髪を洗わないほうがよいでしょう。そうしないと健康に影響が出ます。

冬に朝晩髪を洗うことの害

冬の夜は湿度が比較的高く、髪を洗った後、完全に乾かすのは簡単ではありません。寝るときは、頭皮が枕に密着し、残った水分は主に体温によって蒸発します。

また、特に寒い冬には、朝出かける前に髪を洗うことはお勧めできません。人体のさまざまな器官がまだ目覚めの段階にあり、血液の循環が比較的遅く、まだ正常に戻っていないためです。この時期に髪を洗うと、頭皮が敏感になっているため、水の刺激で血行が促進され、頭に不快感が生じます。

また、冬は朝晩の気温が低く、髪が乾いていないため、頭皮の毛穴が開き、冷気や湿気が入り込みやすく、風邪や頭痛の原因になります。また、髪に残った水分は冷気にさらされると固まりやすく、このような状態が長く続くと気滞や瘀血、経絡の閉塞、蓄積などを起こしやすくなり、次第に頭のしびれ、めまい、頭の鈍痛や腫れ、首や腰、背中の痛みなどの症状を引き起こします。

夜や冬場の朝に髪を洗う習慣がある方は、寝る前や外出前に必ず髪を乾かすようにしましょう。女性はシャワーを浴びた後、冷気や湿気が入り込まないように体と髪を乾かすように注意し、頭痛、首や背中の痛み、さらには婦人科疾患を避ける必要があります。

編集者は、冬に朝に髪を洗うのは良くないことを皆さんにアドバイスする必要があります。冬に朝に髪を洗うのは良くないという理由で、多くの人が髪を洗う時間を朝に変更しています。実は、冬に朝に髪を洗うことの害は、夜に髪を洗うことと同じです。したがって、冬には朝と夕方に髪を洗うことを避けるようにしてください。