夏に足が汗ばむ理由は何でしょうか？

暑い夏には、発汗は正常な生理現象です。しかし、運動をしていないのに足が汗をかく人もいます。一体何が起こっているのでしょうか?さらに、暑い夏にはサンダルを履く方が快適ですが、汗をかいた足から悪臭が放たれることがあり、とても恥ずかしいので周りの人が近寄らなくなることもあります。足の汗は体質に関係があるとよく言われますが、本当でしょうか？以下にその理由を見てみましょう。

手足の発汗は脾臓や胃に関係している可能性があります。脾虚の人は湿気が強く、特に手足に他の人よりも汗をかきやすいです。これは、人体の水分が下方に移動するため、手足、特に足に汗をかきやすくなるためです。脾臓と胃は消化に関係しており、胃腸で食物が十分に吸収されないと脾気不足につながり、心気不足を引き起こして発汗を引き起こします。

日中の発汗は伝統的な中国医学では自発発汗と呼ばれ、気虚に関係しています。夜間の発汗は寝汗と呼ばれ、陰虚に関係しています。脾臓と胃の調整は、体調によって変わります。 気虚の場合は、ヤムイモ、ハトムギ、蓮の実、小豆、ヤシガラなど、気を養い脾臓を強化する食品を多く食べ、辛いものや脂っこいものは控えるべきです。また、酸っぱいナツメを食べると制汗効果もあります。

一方、精神的な要因（緊張、恐怖など）や内分泌障害も手足の過度の発汗を引き起こすことがあります。手足の多汗症の人は、手足が冷たいこともよくあります。特に冬場は外気温が体温よりかなり低い（36℃～37℃）ため、体温調節機能が大幅に低下します。また、汗自体の蒸発によっても熱が奪われるため、多汗症の人は普通の人よりも手足が冷たくなります。また、他の病気がないのに手足が冷たい場合は、血液が酸性になっていることが原因であることが多いです。これは、血液が酸性で粘度が高く、血液循環が悪く、手足の末端に虚血を引き起こし、手足の冷えにつながるためです。

足の汗は暑い気候だけが原因ではなく、体力や精神的要因も関係している可能性があることが判明しました。足が汗ばんでいる友人は心配する必要はありません。問題は解決できます。足がいつも汗をかいている場合は、肌触りの良い綿の靴下を選ぶとよいでしょう。靴と靴下は1日1回交換するのがベストです。夏冬関係なく足をお湯に浸けておくと良いでしょう。根気よく続ければ、もっと良くなりますよ。