家にこれがあるなら、交換する時期です

家庭内の物品の中には、長期間使用すると何らかの問題が発生するものがあります。「1日で十分」という考え方を決して採用しないでください。おそらく、この「ためらう」気持ちがあなたの健康を脅かすことになるからです。専門家は、以下の家庭用品を定期的に掃除して交換することが健康に良いと指摘しています。

枕は1年に1回交換しましょう

髪や頭皮の油分は長期間蓄積されると枕の繊維や枕芯に浸透し、細菌が繁殖してアレルギーや呼吸器疾患を引き起こしやすくなります。枕の弾力が失われていたり、不均一になっていたりする場合は、枕を交換する必要があります。

マットレスは5～10年ごとに交換しましょう

良いマットレスは 9 ～ 10 年使用できますが、最高品質のマットレスであっても長期間の摩耗によりサポート力が失われ、睡眠の質に影響を及ぼします。さらに、マットレスには掃除できない汚れがたくさん付いており、細菌に直接さらされて眠ることになります。そのため、特に睡眠の質が悪い人は、5年ごとにマットレスを交換することをお勧めします。オクラホマ州立大学の研究によると、5年ごとにマットレスを交換した人のほとんどは睡眠の質が向上し、腰痛が軽減したという。

エアコンフィルターを6週間ごとに点検する

一般的に、家庭用エアコンの寿命は15年以上であり、フィルターの適切なメンテナンスが決定的な役割を果たします。特に湿度の高い天候では、6 週間ごとにフィルターを点検して清掃することをお勧めします。

2年以上保存されたビタミン

アメリカのハーバード大学が実施した試験では、ビタミン剤は涼しく乾燥した場所に保管しても効果を保つには2年しか保存できないことが分かりました。したがって、自宅にそのような薬がある場合は、有効期限が切れていなくても服用しない方がよいでしょう。

浄水器は6年ごとに交換する必要があります

一般的な家庭用浄水器は、ろ過と浸透の原理を利用して、水道水から微生物、細菌、その他の物質を除去します。しかし、長期間使用すると、浄水器の濾過機能が低下し、徹底した浄化の役割を果たせなくなるだけでなく、細菌が繁殖し、人々の健康に悪影響を及ぼします。

コンタクトレンズ洗浄液は3ヶ月ごとに交換する必要があります

シカゴ大学病院の眼科准教授ルイス・スクラファニ氏は、洗浄液の蓋が開けられると細菌が容易に侵入し、眼感染症のリスクが高まると指摘した。また、コンタクトレンズを保管するボックスは3ヶ月ごとに交換するのが最適です。

歯ブラシは3～4ヶ月ごとに交換しましょう

アメリカ歯科医師会は、歯ブラシの毛が磨り減ったり古くなったりすると、歯をきれいにできなくなるだけでなく、歯が「虫歯」になりやすくなると考えています。

アイメイクは開封後6ヶ月以内に捨ててください

アイシャドウやマスカラなどのアイコスメは、開封後、繰り返し細菌環境にさらされるため、6か月間継続して使用すると、基本的に防腐剤の効果がなくなります。使用を中止しないと、眼の感染症のリスクが高まる可能性があります。