寝る前に赤ワインを飲むとどんなメリットがありますか？

多くの友人は、適度に赤ワインを飲むことは私たちの体にとても良いことを知っています。しかし、赤ワインを飲むことは大きなメリットがありますが、タイミングにも注意する必要があることを思い出してください。たとえば、食後に赤ワインを飲むと、胃や腸に一定のダメージを与えます。赤ワインを飲むメリットを最大限にしたい場合は、寝る前に飲むのが最善の方法です。寝る前に赤ワインを飲む具体的なメリットについては、次の記事を読んでください。

風邪の予防

夏から秋にかけて風邪をひきやすいサラリーマンは、寝る前に赤ワインを少し飲むと風邪を予防できます。赤ワインにはポリフェノール、ビタミン、微量元素などの物質が含まれています。ポリフェノールは非常に効果的な抗酸化物質であり、人体に多くの健康上の利点をもたらします。ポリフェノールには抗ウイルス作用や免疫力を高める作用があり、風邪の予防にもなります。会社員が夜寝る前に少量の赤ワインを飲めば、仕事に影響しないだけでなく、風邪予防の目的も達成できます。なぜそうしないのですか？

肺がんを減らす

研究によると、寝る前に赤ワインを飲むと、特に男性の肺がんのリスクを減らす効果があることがわかっています。赤ワインには抗酸化物質、つまりブドウの皮に豊富に含まれるレスベラトロール化合物が大量に含まれており、この成分は臨床医学では肺がんの治療に使用されています。

虫歯を予防する

これを読んで、「赤ワインは甘いのに、どうして虫歯を予防できるのか？」と疑問に思う人もいるかもしれません。最新の研究によると、赤ワインには唾液と混ざりやすい連鎖球菌の一種と、唾液に包まれたカルシウムセラミックビーズが含まれており、虫歯を予防するそうです。

睡眠を促進する

寝る前に赤ワインを飲むことの利点には、睡眠を促進することも含まれます。赤ワインには睡眠を助けるメラトニンが含まれているため、睡眠サイクルを調整し、不眠症の発生を予防および緩和することができます。したがって、就寝の1～30分前に赤ワインをグラス1杯飲むと、睡眠の質が向上し、翌日にエネルギーが満ち溢れるようになります。

まとめると、寝る前に赤ワインを飲むことのメリットは明らかです。そのため、寝る前に少し赤ワインを飲むことをお勧めします。特に自家製の赤ワインはメリットが大きいです。ただし、寝る前に赤ワインを飲むメリットはたくさんありますが、まずは節度が大切です。飲みすぎると、害しかなく、良いことはありません。