この時期に怠けると4つの深刻な病気につながる可能性がある

1. トイレに行けないことによる膀胱がん

多くの人は尿意を感じても、目の前の仕事を中断したくなく、我慢できなくなったときにだけトイレに行きます。研究によれば、これによってまず膀胱括約筋が損傷するそうです。有毒物質を含んだ尿が時間内に排出されないと、膀胱炎や尿道炎を引き起こします。炎症が上方に広がると腎炎も誘発します。研究者たちは、尿を我慢する習慣がある人は膀胱がんになるリスクが3～5倍高くなることを発見しました。

2. 寝るときに電気を消さないと癌細胞の増殖を促す

夜間の光への曝露と小児白血病の発症率には関連があるため、明かりをつけたまま寝ることに慣れている子供はがんを発症する可能性が高くなります。研究によると、生後4～5か月の乳児は不自然な光の影響を受けやすく、それが人の生理的リズムを乱し、メラトニンの分泌を阻害する可能性があるそうです。メラトニンの減少は癌細胞の増殖と関係があります。

3. 歯を磨かないとがんのリスクが高まる

一度口をすすぐと口腔内の細菌が20％減少し、一度歯を磨くと約70％減少します。歯磨きを怠ると、潰瘍、歯茎の出血、歯周病につながるだけでなく、高齢者の場合は風邪や誤嚥性肺炎のリスクも高まります。歯磨きを怠る人は、1日に2回歯を磨く人よりもがんになる可能性が2.5倍高くなります。歯を磨くことで口の中に残っている連鎖球菌をすぐに除去でき、がんのリスクを減らすことができます。歯磨きは朝と夜の1日2回行うのが最適です。

4. ひげそりを怠ると呼吸器がんのリスクが高まる

人体が呼吸する際に放出する多くの有害ガスは、ひげに付着する可能性があります。また、大気中にはさまざまな重金属粒子が含まれており、自動車の排気ガスから放出される多環芳香族炭化水素や鉛もひげに吸収されます。これらの有害物質が呼吸器系に入り込む可能性があります。研究者たちは、ひげにはベンゼン、トルエン、硫化水素、アセトン、アンモニアなど多くの有害物質が含まれていることを発見しました。また、空気中のホコリや微生物、煙に含まれる発がん物質、車の排気ガスに含まれる鉛などもヒゲに吸着されやすいのです。定期的にひげを剃らないと、これらの有害物質が簡単に呼吸器に侵入し、がんのリスクが高まります。