毛が柔らかいほど、清潔さは失われます。

私たちは毎朝起きたら顔を洗って歯を磨きますが、皆さんは歯の磨き方を知っていますでしょうか？おそらく、この質問は非常に簡単だと思うでしょう。歯ブラシと歯磨き粉を取り出し、水を少し加えて歯を磨き始めない人はいないでしょう。しかし、ほとんどの人は歯の磨き方を知りません。それについて話しましょう。ほとんどの人は歯の磨き方を知らず、歯を痛めています。歯ブラシの毛が柔らかいほど、歯をきれいにするのが難しくなります。

歯ブラシで磨いても口の中が十分にきれいにならないと感じる場合は、口の中に歯垢が残っていることが原因である可能性があります。歯のクリーニングを行うことで症状が緩和されます。下顎歯の「内側」は舌に近いため舌側と呼ばれ、上顎歯は上口蓋に近いため口蓋側とも呼ばれます。 歯磨きの際に磨くことができる他の部分としては、唇に近い唇側や、食事の際に使用する顎の表面などがあります。 全部で3つの面があり、歯を磨くときはすべて磨く必要があります。歯磨きの正しい方法は「回転ブラシ」です。歯ブラシの先端を歯茎に軽く平らに当て、適度な力で歯ブラシを回転させ、毛の弾力を利用して歯の表面に完全に接触させます。リズミカルに行い、毛と歯の表面の摩擦を利用して歯垢を取り除きます。前歯の内側は湾曲しているため、歯ブラシを垂直に持ち、ゆっくりと30度ほど回転させ、上下に引いて歯をしっかりと磨く必要があります。各動作を 5 回以上繰り返し、1 回のブラッシング時間は 3 分程度にしてください。硬い毛や柔らかい毛の歯ブラシではなく、細い毛の歯ブラシを選びましょう。柔らかい毛なら歯を傷つけないと誤解して、わざと柔らかい毛を選ぶ人もいます。しかし、ブラシの硬さや洗浄効率は私たちが通常考えるほどではありません。ブラシが柔らかいほど、磨きにくくなりますが、硬いほど歯の表面の摩耗が大きくなり、歯茎へのダメージも大きくなります。

また、歯磨きは朝と夜に1回ずつで十分であり、夜の歯磨きがより重要です。歯垢の成長サイクルは夜間にピークを迎えます。夜に歯を磨くと、繁殖する可能性のある歯垢の細菌を取り除くことができます。また、キャンディーを食べた後は歯を磨かず、口をゆすぐだけにしてください。歯を磨くと歯のエナメル質の保護効果が破壊されます。

おそらくほとんどの人は、歯ブラシが柔らかいほど歯を保護する効果があると考えています。歯磨き中に歯が出血する人もいるため、柔らかい毛の歯ブラシを選ぶことを好みます。しかし、このような歯ブラシを選択すると、歯がきれいに磨けません。正しいブラッシング方法を選択しないと、歯を傷つけることもあります。歯を守るために、上記の記事をよく読んでください。