白髪を治療するためのレシピは何ですか?

私は10代の頃から白髪が生え始めました。最初は1本か2本だけでしたが、だんだんと増えていきました。最初は白髪を隠すためによく髪を染めていましたが、時間が経つにつれて白髪が増え、髪質が悪くなったように感じました。食事療法を1年近く続けた結果、今では髪はとても黒くなり、質も良くなりました。白髪を治すためのレシピを皆さんにシェアしたいと思います。

白髪を予防するには、食事と栄養に注意するなど、次の点に注意する必要があります。主食は紫米、黒豆、小豆、インゲン、赤ヒシの実、黒ゴマ、クルミなど、野菜はニンジン、ほうれん草、紫大根、紫キャベツ、椎茸、黒キクラゲなどです。一般的に食べられる動物としては、黒骨鶏、牛肉、羊肉、豚レバー、亀、赤身の魚、ナマコなどがあります。一般的な果物としては、ナツメ、ナツメヤシ、柿、桑の実、紫ブドウなどがあります。

まず、額に白い毛が過剰に生えている状態が第一の状態です。これは脾臓や胃の障害が原因です。脾胃が弱い人の主な症状は、腹部の頻繁な膨張、腹痛、胃酸過多、喉の渇きがないのに口の中が冷たく、便が軟らかく、また口臭、食欲不振、手足の浮腫、寒さを恐れて温かさを好む、尿が澄んで長く続く、または排尿困難を伴うこともあります。これらはすべて脾胃虚冷の症状です。症状を和らげるために、生姜粥を定期的に飲むことができます。

生姜豚バラ肉粥

材料: 米 1 カップ、スペアリブ 250g、レタス 2 枚、ネギ少々、千切り生姜少々、日本酒大さじ 1、醤油大さじ 1、油大さじ 1、塩小さじ 1/4、白コショウ小さじ 1/4

練習する：

1. お米を軽くこすります。何度も洗う必要はありません。

2. 油と塩を混ぜて、米を30分ほど漬け込みます。リブ肉を千切り生姜、薄口醤油、日本酒で30分漬け込みます。

3. 炊飯器に漬けた米を入れ、おかゆ機能を使って1時間炊きます。球形のレタスは千切りにして置いておきます。

4. 1時間後に豚バラ肉を加え、30分ほど煮込みます。白胡椒を加え、みじん切りにしたネギと千切りにしたレタスを散らして盛り付けます。

第二に、2番目の状況はこめかみの白髪化であり、これは主に肝火の過剰によって引き起こされます。中医学の理論によれば、こめかみの対応する内臓反射区は肝臓と胆嚢です。肝火と胆嚢火が過剰な人は、機嫌が悪くなったり不機嫌になったりしやすく、口渇、口苦、舌の乾燥、目の痛みなどの症状を伴うことがよくあります。このグループの人々の食事は軽めにすべきであり、蓮の実粥、バラ茶、サンザシ茶をもっと飲むことができます。

白髪治療のための食事プランは、各人の好みに応じて増やしたり減らしたりできます。上記の食品をより多く食べることは、髪質に良い影響を与えるだけでなく、健康にも非常に有益です。さらに、良い姿勢を維持する必要があります。私の方法があなたにとって効果的であることを願っています。あなたの健康を祈っています。