鼻炎の発作を予防する方法

鼻炎は非常に深刻な病気です。通常、人々は鼻炎の発症に注意を払いませんが、一度発症したら治療に注意を払う必要があります。病気の発生を予防することも非常に重要です。例えば、鼻炎を発症する前に予防策を講じるべき人もいます。しかし、生活環境は人それぞれ異なるので、鼻炎の発作を予防するにはどうすればいいのでしょうか？

鼻炎の発作を予防する方法

1. アレルゲンを見つけて接触を避ける

最も効果的な方法は、自分自身の病原性因子を見つけて接触を避けることです。

2. 冷たい食べ物を控える

伝統的な中国医学では、鼻炎の患者は体質が弱く冷え性であると考えられています。冷えは肺と脾臓の陽気を損傷し、虚弱や寒の症状を悪化させる可能性が最も高くなります。低温の食品は呼吸器系のアレルギー反応を強め、アレルギー性鼻炎を引き起こす可能性があります。したがって、氷、冷たい食べ物、生の食べ物は避けるべきです。

3. 揚げ物や農薬の入った野菜や果物を控える

農薬や質の悪い油は、体内の酸化代謝中に過酸化物やフリーラジカルを容易に生成し、免疫システムのバランスに影響を与え、アレルギー反応を強めます。

4. アレルギー性鼻炎を引き起こす可能性のある食品を控える

牛乳や卵などの高タンパク質食品、うろこのない魚、カニ、エビ、貝などの魚介類、ヒキガエルやイカなどの高タンパク質で消化しにくい食品、キノコなどの菌類食品など。

5. 添加物を含む加工食品を避ける

食品添加物黄色5号や保存料亜硫酸塩は呼吸器系にアレルギー反応を引き起こす可能性があるとの報告があります。したがって、アレルギーのある患者は添加物が入った加工食品を避けるようにする必要があります。

6. 喫煙や温度差の大きい場所への立ち入りは避けてください。

労働と個人の保護を強化し、ほこりや花粉などによる刺激を避けるか軽減し、感情をコントロールして積極的に治療を求めます。

7. 休息、保温、体調管理に気を配り、体力向上に努める

気を高める漢方薬を定期的に服用し、免疫力を高め、温かい食べ物を摂取することで、虚弱冷えの体質を徐々に改善し、鼻炎の発症を効果的に緩和し、抑制することができます。日常生活では、肺と脾臓を養い、肝臓と腎臓を養う食品を摂取することができます。例えば、高麗人参、黄耆、クルミ、ユリ、松の実、ナツメ、黒キクラゲ、豚腎臓、羊腎臓、ハト肉、ネギ、もち米、ニンジン、トマト、蜂蜜などです。

8. ツボマッサージ

中指の先で鼻の側面を頻繁にこすって温め、鼻をザンジュからインシャンポイントまで30回こすった後、インシャンポイントを5〜10分間優しくマッサージします。

鼻炎が起こったらどうするか

1. 伝統的な中国医学の方法

漢方薬のモクレン3グラムとパチョリ10グラムを使用するか、モクレンのみを使用することもできます。沸騰したお湯で5〜10分間煎じます。まず熱い蒸気で数分間鼻を燻蒸し、その後飲みます。頻繁に飲み、長く持続します。

2. 蜂毒法

蜂にツボを刺してもらう方法は、蜂毒にアレルギーに対する抵抗力を高める物質が含まれているため、治療法として効果があると言われています。しかし、この方法には一定のリスクがあり、自分で乱用すべきではありません。蜂毒にアレルギーがある人が多いため、専門家に相談する必要があります。

3. 蜂蜜を食べる

毎日スプーン一杯の蜂蜜を食べましょう。水と一緒に摂取する必要がある場合は、必ず温かい水を使用してください。水が冷たすぎると下痢を引き起こし、水温が高すぎると蜂蜜が毒素を生成するからです。注意：この方法は、花粉や草にアレルギーがある患者（一般に花粉症として知られています）にのみ適しています。そのため、使用する前に病院に行ってアレルゲン検査を受け、花粉や草アレルギーによって引き起こされるアレルギー性鼻炎があることを確認することをお勧めします。

4. 冷水鼻洗浄法

毎朝起きたら、洗面器に冷たい水を入れ、鼻全体を水に浸して軽く息を吸い込みます。そうすると、水が鼻腔に入り、鼻粘膜に完全に接触します。力を入れすぎないように注意してください。子供が水で窒息しないように、この方法は慎重に使用する必要があります。この方法は、長期間の継続を必要とし、非常に効果的です。鼻粘膜の適応性を高めることを目的とし、季節や気温の変化によって引き起こされるアレルギー性鼻炎に特に効果的です。風邪に対する免疫力を高める効果もあります。ただし、初めて使用する場合は、鼻づまり、鼻の痛み、鼻水などの症状が現れます。

5. 食事療法

大根とニンジンを定期的に食べると、特に大根はアレルギー性鼻炎の症状を効果的に緩和します。また、呼吸器系の免疫力を高め、特に喘息の治療に役立ちます。さらに、夕食は適度に食べるようにし、怒りや鼻炎を避けるために魚や肉の摂取量を減らすようにしてください。肺をきれいにするために、適度に梨を食べるのも良いでしょう。もう一つ非常に重要な点があります。アレルギー性鼻炎の患者は、病気の発症中にヘチマを食べてはいけません。ヘチマを食べると症状が悪化します。

6. 運動する

アレルギー性鼻炎は、病理学的にみると、患者の体内のアレルゲンによって引き起こされ、患者の体調や免疫力が低下するとアレルギー体質が出現し、アレルギー物質に対する適応力が低下してアレルギー症状を引き起こします。したがって、身体運動を通じて、体力を強化し、免疫力を向上させ、アレルギー物質への適応能力を高め、治療の目的を達成することができます。具体的な方法：ランニング、フィットネス、屋外スポーツの増加。体が許せば、運動後に冷たいシャワーを浴びることもできますが、汗がなくなるまで待ってからシャワーを浴びるようにしてください。長期にわたる継続により、良好な治療効果も得られます。