酔わずに飲むための6つのヒント

春節中に親戚や友人を訪問する際は、飲酒や乾杯は避けられませんが、酔うと健康を害し、仕事に遅れが生じる可能性があるため、飲酒は控えたほうがよいでしょう。最近、Popular Health Network は、酔いの副作用を避けながら楽しく飲むためのいくつかの飲酒テクニックを紹介しました。

ゲストの左側に座る

ゲストの左側に座ります。会話のため、乾杯するときは体が右を向く必要があります。肝臓は右下の肋骨の内側に位置しているため、肝臓の新陳代謝を刺激することができます。ただし、個人差により効果は異なります。

ワインを一口、水を一口

このように交互に飲むと血中のアルコール濃度を薄めることができますが、ワインに水を加えないように注意してください。

一口飲む

肝臓は1時間あたりにアルコールを分解する能力に限界があり、その能力を超えると血液中のアセトアルデヒド濃度が上昇し、酔いの原因となります。したがって、飲酒するときは、肝臓がアルコールを分解する時間を与えるために、ゆっくりと少量ずつ飲むようにし、飲み過ぎも避けてください。

飲む前にワインを温める

冷たいワインを飲むとアルコールの分解が遅くなり、飲み過ぎやすくなります。飲む前にワインを温めることをお勧めします。

淡い色のワインを飲む

醸造アルコールは蒸留アルコールよりも二日酔いを引き起こす可能性が高くなります。蒸留酒にはさまざまな色合いがあります。たとえば、白ワインは赤ワインよりも二日酔いになりにくく、ウォッカはウイスキーよりも二日酔いになりにくいです。

飲む前に食べる

空腹時に飲酒すると、血中のアルコール濃度が急激に上昇して酔いが回り、時間が経つにつれて肝臓にダメージを与えます。飲む前に少し食べ物を食べることをお勧めします。