夏は肌が乾燥しがちです。体を潤す8つの保湿ヒント

春から夏にかけては肌の新陳代謝が活発になり、皮脂の分泌も活発になり始めます。コンディショニングに気を付けないと、乾燥やつっぱりなどの現象が起こります。

1) 緑の植物を置いて活気のある環境を作りましょう。

普段はデスクの横に小さな植物を置いて、小さな空気清浄機として機能させておくと、気分が爽やかになります。洗面器内の湿気はエアコンキラーの威力を軽減するのにも役立ちます。これは、一日中エアコンの効いた部屋に滞在する女性にとって特に必要です。

2) お風呂に入るときは、水の入ったボトルをそばに置くのを忘れないでください。

シャワーを浴びると、体内の水分が大量に失われます。熱い蒸気の作用で、汗や老廃物がどんどん排出されます。新陳代謝をスムーズにするためには、いつでも体内の水分を補給することが大切です。

3) フェイシャルマッサージ

マッサージは血液循環を促進し、皮膚への血流を増やし、皮膚を温め、毛穴を広げ、古い表皮細胞を排出します。クリームを塗った後にマッサージをすると、クリームの肌への吸収が促進され、肌の保湿性が向上します。

4) 部屋に水を入れた洗面器を置いて、あなたに代わってそれを乾かします。

静かなエアコンによる水分の損失を防ぐために、部屋の湿度を保つために水を入れた容器を部屋に置いて、顔にかかった水ではなく容器の中の水をエアコンで取り除くようにすることをお勧めします。

もちろん、部屋に洗面台を置くのは見栄えがよくありません。部屋が十分に広い場合は、小さな水槽を置くと、美しさと実用性を兼ね備えた良いアイデアです。

5) 水をもっと飲みましょう。

沸騰したお湯をたくさん飲むことは、肌をケアする最も簡単で最良の方法です。代謝を促進し、余分な老廃物を体外に排出するだけでなく、肌表面の水分膜を常に潤いと弾力のある状態に保ちます。また、カロリーがないので、体重増加を心配する必要もありません。

朝起きたら、まずはコップ一杯のお湯を飲んでください。そうすれば、明るく素敵な一日を過ごせます！

6) エアコンはとても快適ですが、長時間エアコンの中に留まらないようにしましょう。

エアコンは冷たい空気だけでなく、冬の暖房も意味します。エアコンの効いた環境の湿度は自然界よりもはるかに低くなります。冬は環境全体の湿度が下がり、肌が少しつっぱる感じがします。室内で暖房を入れると、気温が上昇して水分が逃げやすくなります。

エアコンなしでは生きていけないタイプの人であれば、毎日少なくとも 2 リットルの水を飲むようにしてください (ミネラルウォーターの大きなボトル 1 本と小さなボトル 1 本程度)。喉が渇いていないからといって、水が不足していないわけではありません。覚えておいてください。

7) 石鹸を選ぶときは注意しましょう

ほとんどの石鹸にはアルカリ性の液体が含まれており、アルカリ性が強すぎると乾燥肌に大きな刺激を与えます。したがって、乾燥肌の人はアルカリ性の低い石鹸ではなく、「高脂肪」石鹸を使用するようにしてください。いわゆる「高脂肪」石鹸には、一般的にバニシングクリーム、ココアバター、ココナッツオイル、ラノリンなどの脂肪分が大量に含まれています。

8) 夜は顔にローションを厚く塗ります。

夜はドアと窓を閉め、部屋は乾燥していて、顔がとても引き締まった感じがしました。問題ありません。保湿ローションを2～3回厚く塗るだけで十分です。ローションに含まれる保湿因子が角質層の水分を保持し、水分が失われるのを防ぎます。

花に水をあげるように、顔に直接水をかけないでください。角質層に吸収されず、蒸発によって顔がさらに乾燥する恐れがあります。