冬の水泳のメリット

冬の水泳のメリットは多くの人が知っていると思いますが、具体的なメリットが何なのかを理解していない人がほとんどです。これは主に、実際には冬に泳げる人はほとんどいないためです。ほとんどの人は冬の水泳を非常に恐れ、恐れています。なぜなら、誰もが冬の水泳の寒さを恐れ、注意しないと水に落ちてしまうかもしれないからです。これも人々が本当に心配していることであり、ひどい結果です。

泳げる人はたくさんいますし、今の社会でも泳ぎが上手な人がたくさんいます。それだけでなく、泳ぎ方もいろいろあり、泳ぎ方もとても美しい人が多いです。しかし、冬の水泳となると、ほとんどの人は「臆病者」になってすぐに引き下がってしまいます。実は、冬の水泳には多くのメリットがあることを知らない人が多いのです。そこで、冬の水泳のメリットについてお話ししましょう。

冬の水泳のメリットは次のとおりです。

⒈ 冬の水泳は、最初は寒くてその後は暑くなり、最初は苦くてその後は甘くなります。意志を強くし、気質を養い、寒さに抵抗する能力を高め、風邪の発生を減らすことができます。

⒉ 冬の水泳による冷却療法により、局所的および全身的な血管の収縮と弛緩機能が改善され、血管は最初に収縮してから拡張し、血管の微小循環が促進され、血管運動を繰り返すことで血管の弾力性が高まり、血管硬化を予防します。心臓の鼓動能力を効果的に高め、強力な心臓ポンプを与え、血管の内壁に沈着したコレステロールのようなプラークを激しく洗い流し、血管内に有害物質が蓄積するのを防ぎます。高血圧の予防と治療、血圧を下げる効果があり、血栓症や冠状動脈性心疾患のリスクを軽減します。

⒊ 冬の水泳は体の免疫機能を大幅に高め、体細胞の再生中に遺伝子変異によって引き起こされる腫瘍や癌病変を予防することができます。腫瘍や癌に罹患した後、体力の向上により腫瘍や癌細胞を抑制し、殺すこともできます。

⒋ 冬の水泳は寒さに対抗し、より多くのエネルギーを消費し、体内に脂肪が蓄積してトリグリセリドの高レベルにつながるのを防ぎます。これは減量に最適な方法です。

⒌ 冬の水泳は、冷たい水中で深呼吸をしながら、普段より多くの酸素を取り込み、大量の二酸化炭素を吐き出すことができます。これにより肺活量が増加し、咽頭炎、気管支、肺疾患の予防と治療に非常に効果的です。

したがって、ほとんどの人は冬の水泳のメリットについて知っているはずです。冬の水泳の主なメリットは、体力の向上、血管の改善、ガンの予防、体重の減少、肺活量の増大などです。冬の水泳にはたくさんのメリットがあるので、ぜひ将来試してみてください。冬の厳しい寒さを恐れる必要はありません。本当に怖い場合は、冬に定期的に水泳をしている人を見つけて一緒に泳ぐこともできます。