ホワイトカラー労働者の健康に影響を与えるトップ10の原因

都会の美女たちはいつも仕事で忙しく、心身の健康を忘れています。現代社会において、ホワイトカラー労働者は特別な集団です。彼らの健康に影響を与えるトップ10の原因を見てみましょう。

Top1 あなたの態度

うつ病になったり、自殺を試みたり、さまざまな反社会的行動を起こしたりする可能性があります。

死因

1. オフィスワーカーの100%は、不満を言いながら不安や不満を感じます。しかし、言葉を通してそこから完全に解放される人はわずか30%です。

2. 長期間抑圧すると、治癒困難なうつ病に陥り、自殺につながる可能性があります。

3. 爆発することを選ぶ人は、職場で嫌いな人に対処するために暴力を使うことを好みます。

反撃

言いたいことを言って男らしくしてください。文句を言うだけでは問題は解決しないかもしれません。

トップ2電話

視力低下、強直性脊椎炎、頸部の緊張による高位麻痺などの症状を引き起こす可能性があります。

死因

1. もちろん、この行動はあなたをプロフェッショナルで忙しそうに見せます。しかし、15分間維持すると、頸椎の組織液が消費され始めます。

2. 直立した肩の姿勢と不安定な重心により、腰椎への負担が増加します。

3. 仕事に夢中になり、この姿勢で電話に出たために、50% の人が転倒して頭を打ったことがあります。

対策: 変更するのが面倒な場合は、受話器にネックパッドを追加して、電話に出るたびにバイオリンを弾いているような気分にさせることもできます。

トップ3のビタミン

突然死、脱毛、早期老化、体内時計の乱れなどを引き起こす可能性があります。

死因

1. マルチビタミン剤、睡眠薬、媚薬。本当に何と表現したらいいのか分かりません。もし存在するなら、とても危険なものに違いありません。

2. マルチビタミン剤を含むすべての薬は、肝臓と腎臓の機能に負担をかけます。さらに、代謝を刺激する薬は、脆弱な心臓に複合的な打撃を与えます。

対策：薬の代わりに野菜や果物を摂り、飲み物の代わりに沸騰したお湯を摂りましょう。一日早く始めれば、30分長く生きられます。

トップ4のヘッドフォン

難聴、統合失調症、注意力の低下を引き起こす可能性があります。

死因

1. 職場で暴力を振るう人の多くは、ヘッドホンで音楽を聴く習慣があることが判明しました。これは、ヘッドホンで音楽を聴くホワイトカラー労働者は、孤立した生活を好む傾向があり、同僚とのコミュニケーションが苦手なためではないかと推測されています。

2. 模造品のヘッドホンのパッケージにも「3時間以上連続使用しないでください」と記載されているので、MHについてはこれ以上言う必要はありません。

対策: ヘッドフォンを小型スピーカーに交換します。音量を上げすぎないようにしてください。他人のヘッドフォンを安易に使用しないでください。

上位5席

肥満による高血圧、腰椎椎間板ヘルニア、頸椎の緊張による高位麻痺などの症状を引き起こす可能性があります。

死因

1. 仕事中毒の人は、残業代をもらうだけでなく、いつも我を忘れてしまうため、突然失神する危険にしばしばさらされる。

2. 脚にミミズのような血管が生えるのは誰も望まないと思いますが、足を組むことが多い方や、長時間同じ姿勢を続けている方はごめんなさい。近いうちに、毎年の健康診断で血管炎の診断を受けられるようになるかもしれません。

3. 実は、オフィスチェアはあなたに残業させるための上司の陰謀です。太るのは悪いことではありませんが、仕事のせいなら太る必要はありません。

対策: タイマーを購入し、45 分ごとにデスクから離れます。学生時代の復活だと思ってください。

トップ6: 照明をつけすぎる

次のような症状を引き起こす可能性があります: 睡眠の妨げ。

照明をつけすぎる

対策: 1 つの光源のみで作業します。

7. コーヒー

心臓発作、心筋梗塞、骨粗鬆症、神経衰弱、軽度のうつ病を引き起こし、自殺につながる可能性があります。

死因

1. 精子の質を低下させる。毎日一杯のコーヒーを飲むと、新しく生まれた精子の活動が 50% 低下する可能性があります。

2. 心臓病にかかりやすい。コーヒーには高濃度のカフェインが含まれており、心臓の機能を変化させ、血管内のコレステロールを増加させる可能性があります。

3. 作業効率が低下する。仕事の効率は気力だけで決まるのではありません。エネルギーは気力と体力の​​組み合わせです。体力を回復するには休息が必要です。研究によると、1 日に 5 杯以上のコーヒーを飲む人は、コーヒーを飲まない人に比べて心臓病を発症するリスクが 2 倍高いことがわかっています。コーヒー中毒の期間が長くなるほど、またコーヒーを飲む量が増えるほど、心臓病を発症する可能性が高くなります。

対策: 飲酒量を減らす。本当に食べたくなったら、ジュースを飲んでください。

トップ8 食後の喫煙

肺がんを引き起こす可能性があります

対策：オフィス内での喫煙を禁止して自制する。

Top9 常にコンピューターに向かっている

視神経萎縮を引き起こす可能性があります。

対策：ビタミンA、C、タンパク質が豊富なニンジン、トマトなどの食品を多く食べるように注意してください。

よく使われる目薬トップ10

防腐剤により角膜や結膜が損傷する可能性があります。

対策：窓の外を眺め、白い雲を眺め、植物を眺め、目を閉じて空想にふけり、自分にとって最も幸せなことを考え、目をリラックスさせ、化学物質から遠ざかるようにしましょう。