リンゴには利尿作用がありますか？

排尿できないことも非常に不快な現象です。尿は主に人体の余分な水分であるためです。この水分が大量に膀胱に蓄積して排出できず、膀胱の痛みを感じます。しかし、長時間尿を我慢することは、人体や泌尿器系に大きな影響を及ぼします。尿路結石は、長時間尿を我慢することで起こる結果の 1 つです。したがって、排尿できない患者は利尿作用のある果物をもっと食べるべきです。では、リンゴには利尿作用があるのでしょうか?

利尿作用のある果物は何ですか？

1. アップル

リンゴには食物繊維が含まれており、胃腸の運動を促進し、解毒を助けます。リンゴに含まれるカルシウムは、体内の余分な塩分の代謝を助け、高塩分によって引き起こされる浮腫を解消するのに役立ちます。リンゴ酸は体内の熱を代謝し、下半身の肥満を防ぐ効果があり、ペクチンは消化管内の鉛、水銀、マンガンの排出を促進し、体内の血糖値を調節し、血糖値の急激な上昇と下降を防ぐ効果もあります。リンゴにはカリウムが豊富に含まれており、過剰なナトリウム摂取による浮腫を和らげるだけでなく、利尿作用もあります。

2. レモン

レモンには、クエン酸やリンゴ酸などの有機酸、ヘスペリジン、ナリンギン、エリオシンなどのフラボノイドが含まれています。また、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、炭水化物、カルシウム、リン、鉄などの栄養素、クマリン、ベンジルアルコール、揮発性油などの物質も含まれており、胃のタンパク質分解酵素の分泌を促進し、胃腸の運動を高め、消化吸収を助け、ダイエット効果があります。

レモンジュースには強力な殺菌作用があり、子宮収縮を抑制する効果があります。また、血中脂質を下げ、減量にも役立ちます。レモンには美容効果もあり、肌の色素沈着を防ぎ、除去して、肌を滑らかで柔らかくします。レモンはアルカリ性が高く、あらゆる病気の治療に良い薬と考えられています。咳を和らげ、痰を減らし、水分の生成を促進し、脾臓を強化します。また、体の血液循環を助け、新陳代謝を促進し、減量効果を高めます。レモンにはコレステロールを下げるビタミンCが豊富に含まれています。

3. パイナップル

パイナップルの消化作用は、パイナップル酵素とも呼ばれるブロメラインが豊富に含まれており、パパインと同様の作用があります。タンパク質を分解し、脂肪を効果的に溶解します。特に肉のタンパク質の消化を助け、体内の脂肪の吸収を減らすことができます。パイナップルに含まれる多量のプロテアーゼと食物繊維は、胃腸の消化を助けます。また、食物繊維の量が多く、吸着性に優れているため、腸内の余分な脂肪やその他の有害物質を取り除き、便秘の症状を予防および緩和する効果があります。

食べ方は？パイナップルを食べる前に「爪」を取り除き、塩水に浸します。浸した後は小さく切ってチーズやソフトクリームに混ぜたり、冷凍するとさらに美味しくなります。同時に、熱を取り、喉の渇きを癒し、消化を助け、排尿を促進する効果もあります。パイナップルを主食として食べることもできます。1 回に 0.5 ポンド以上食べ、7 日間続けましょう。非常に良い結果が得られます。

4. スイカ

味は甘く、性質は冷たく、清熱・夏バテ解消、火を清めて落ち着きのなさを解消、食欲増進、消化促進、利尿作用などの働きがあります。

上記の内容は、どの果物が利尿作用があるかについての紹介です。実際、一般的に言えば、果物に水分が多く含まれていれば、利尿作用を促進し、私たちにとって大きな助けになります。日常生活で果物をもっと食べて、胃腸の運動を促進すれば、利尿効果を得ることができます。日常生活で果物をもっと食べなければならず、それが私たちの健康に役立ちます。