新生児が日中に眠らない

新生児にとって睡眠はとても大切です。通常、赤ちゃんは授乳やおむつ交換の時間以外は基本的に寝ています。新生児にとって十分な睡眠は、身体の成長を確実にする重要な要素です。しかし、生後1か月にも満たない赤ちゃんが日中によく眠れないことに気付いた母親は多いようです。一体何が起こっているのでしょうか?

生まれたばかりの赤ちゃんは昼夜を問わず眠ります。赤ちゃんが昼間に眠らない場合、家の環境が騒​​がしいことが原因である可能性があります。赤ちゃんが昼間によく眠れるようにするには、次の方法で調整することができます。

まず第一に、最も重要なことは、赤ちゃんが毎日の睡眠習慣を確立できるように手助けすることです。毎日のルーチンを確立することで、赤ちゃんは何をいつ行うべきかを理解するのに役立ち、母親は赤ちゃんが日中にいつ疲れたり、お腹が空いたり、遊びたくなったりするのか理解するのにも役立ちます。何かをするのに厳密に時間を守る必要はありませんが、毎日ほぼ同じ時間に何かをする必要があります。これは、母親と赤ちゃんが良い生活習慣を形成するのに役立ちます。

実際、赤ちゃんはみんな環境に慣れているので、毎回同じ場所で寝かせてあげると、この場所で寝なければならないと認識するようになります。赤ちゃんが睡眠を特別な場所と関連付けられるように、夜寝るのと同じ場所で昼寝をさせるのが最適です。旅行中は、車やベビーカーで寝かせることもできますが、できるだけ同じ場所で寝られるようにしてください。赤ちゃんが幼稚園に通っている場合は、赤ちゃんが寝られる場所も必要です。

実は、昼寝の前も夜寝る前にも同じことが起きるので、赤ちゃんにとっては昼寝と夜寝る感覚は同じです。赤ちゃんが昼寝をする前に、カーテンを閉めたり、お話をしたり、子守唄を歌ったりして、赤ちゃんと一緒に静かな時間を作ってあげましょう。これは、寝る時間だと赤ちゃんに伝えるためです。この方法は、昼間でも夜間でも、赤ちゃんを眠らせるのに非常に有効です。

新生児が日中に眠らないと、脳が過度に疲労しやすくなります。そのため、上記の方法に従って赤ちゃんの睡眠を調整し、赤ちゃんができるだけ休めるようにしてください。赤ちゃんの睡眠を確保するには、赤ちゃんに規則的な睡眠時間を与え、自然に眠気を感じて時間通りに眠りにつくようにするのが最善です。