夏に体を養う方法は何ですか、主に冷たい食べ物

ご存知のように、ほとんどの滋養強壮剤は本質的に熱いものです。夏の気候は非常に暑いので、熱い食べ物を食べすぎると、簡単に人を怒らせ、一連の問題を引き起こします。したがって、夏に滋養強壮剤を服用する正しい方法と方法に注意する必要があります。そうしないと、体を養う効果が得られないだけでなく、健康に悪影響を与える可能性があります。

季節によって健康管理の方法も異なります。夏は秋や冬とは異なります。この季節の天候は主に暑いです。滋養強壮が適切でなければ、身体に悪影響を及ぼしやすくなります。では、夏に滋養強壮をする際にはどのようなことに注意すればよいのでしょうか。

夏は気温が高く、人間の体は涼しく保ちたいものです。この季節には、すっきりと栄養のあるアプローチを取ることをお勧めします。清涼食品は主に冷たい食べ物で構成されており、大麦、小麦、緑豆、百合、白砂糖、キュウリ、ほうれん草、キャベツ、もやし、セロリ、大根、タケノコ、ナス、ヒシ、ウサギ肉、アヒル肉、羊のレバー、牛乳、卵、新鮮な果物などです。これらの食品は、熱を清めて夏の暑さを和らげ、脾臓を強化し、湿気を除去する効果を得るために頻繁に食べる必要があります。

夏は蒸し暑い季節です。脾虚の高齢者は、脾胃を強め、湿気を取り除き、性質が穏やかで、滋養がありながら脂っこくない滋養食品を選ぶ必要があります。よく使われる材料は小豆やハトムギなどであり、煮て砂糖と一緒に食べると滋養に富んだ食べ物となる。また、冬瓜スープ、百合スープ、紅棗スープ、緑豆スープなどを定期的に飲むと、熱や喉の渇きを和らげ、水分の生成を促進し、血液を冷やす効果があります。

夏場は高齢者は薬効のある食品を選ぶと良いでしょう。熱を下げ、体を強くし、病気を予防し、治癒します。例えば、ヒシと同じ量のクラゲを洗った後、適量の氷砂糖を加えて煮て「雪湯ドリンク」にし、1日3回飲むことができます。高齢者が高血圧や高血中脂質に悩まされている場合、この処方薬を定期的に服用すると治療効果があります。また、夏に新鮮な白レンズ豆100グラムを使ってお粥を作ると、高齢者の消化不良、慢性下痢、熱中症、発熱を治療できます。白キクラゲを使ってお粥を作り、定期的に摂取すると、熱を下げて夏の暑さを解消できるだけでなく、老化防止効果もあります。豆乳を定期的に飲むと、コレステロールを下げて健康と長寿を促進します。ユリ粥を定期的に食べると、肺を潤し、胃を養い、老人性気管炎、気管支拡張症などを治療できます。新鮮なトマトを数個洗って、毎朝空腹時に1〜2個食べると、血圧を下げ、網膜出血を治療し、抵抗力を高めます。スイカジュースを定期的に飲むと、熱中症や発熱、腎炎浮腫を治療できます。夏に歯痛のある高齢者は、1日2回、毎回適量のカボチャを調理できます。

上記の専門家の紹介を読んだ後、夏の滋養強壮の方法が何であるかが分かりました。夏に滋養強壮剤を服用するときは、特に注意し、清涼滋養剤に重点を置く必要があります。同時に、生の冷たい食べ物を食べすぎないようにしてください。さもないと、脾臓と胃にダメージを与えやすくなります。また、羊肉、豚肉など、火を起こしやすい熱い食べ物も避けてください。