健康茶レシピ3選

お茶を飲むときは、養生茶を飲みましょう。外国人の友人が中国の養生茶を飲んで絶賛していました。中国の健康茶が常に変化していることを、あまり知られていません。お茶の種類はそれぞれ異なりますが、その健康維持機能は並外れています。お茶を飲むのにも正しい方法が必要です。健康を保つお茶のレシピをマスターしなければ、お茶を飲むことは必ずしも健康維持に役立つとは限りません。それぞれのお茶の長所を中和できる健康茶は、喉の渇きを癒し、唾液の分泌を促進し、心をリラックスさせます。

最高の健康茶を淹れたい場合は、より良い茶器を選ぶのが最善です。例えば、紫土の急須は、健康を保つお茶を淹れるときに、良い茶器を使うとお茶の風味の純粋さが保たれるだけでなく、お茶の香りが長く続きます。道具の準備ができたので、健康茶のレシピについてお話ししましょう。

1. 体液を生成し、陰を養い、清熱して乾燥を潤し、口や喉の乾燥、喉の渇き、乾いた咳を伴う秋枯れ症候群を治療します。また、発熱性疾患の過熱、肺胃の陰と水が焼ける、口が渇く、咳の白い泡、粘つきの不快感などの患者の治療にも使用できます。

レシピ: 緑の果物 5 個 (砕いたもの)、デンドロビウム 6 グラム、カモミール 6 グラム、ヒシの実 5 個 (皮をむいたもの)、オフィオポゴン ジャポニカス 9 グラム、新鮮な葦の根 2 本 (刻んだもの)、桑の葉 9 グラム、竹の削りかす 6 グラム、新鮮なレンコン 10 枚、パイナップル 2 個 (皮をむいたもの)。

2. 桑の実とアプリコットのお茶：乾燥と熱を和らげ、肺に潤いを与え、咳を和らげます。秋に痰、頭痛、発熱のない乾いた咳によって引き起こされる秋枯れ症候群を治療します。

レシピ：桑の葉、アーモンド、アデノフォラ、ヒョウモン、発酵黒豆を各9グラム、クチナシを6グラム、梨の皮を30グラム。

3. 大根茶：熱を清め、痰を減らし、気を整え、食欲を増進する働きがあります。痰の多い咳、食欲不振などに適しています。大根は栄養が豊富で、カルシウムを含み、薬効があります。熱を清め、痰を減らすことができます。お茶と一緒に飲むと、肺の熱を取り除き、痰と湿気を減らすことができます。少量の塩を加えると、味付けとしてだけでなく、肺を清め、炎症を軽減することもできます。

レシピ：大根100グラム、お茶5グラム、少量の塩を加えます。まず大根をスライスして茹で、少量の塩を加えて味付けし（MSGを加えないでください）、お茶を5分間淹れて大根汁に注ぎ、いつでも1日2回飲みます。

また、シロキクラゲ茶は、陰を養い火を減らす健康茶として、咳を和らげ痰を減らすだけでなく、湿気を取り除き炎症を軽減する効果もあります。シロキクラゲ健康茶の作り方はとても簡単です。シロキクラゲ20グラムと氷砂糖20グラムを煮て、茶葉5グラムと一緒に淹れるだけです。とても甘い健康茶です。特に春と夏に飲むのに適していますが、糖尿病患者にはあまり適していません。