乾燥肌とはどのような状態ですか？

肌はさまざまなタイプに分けられますが、最も一般的なタイプは脂性肌と乾燥肌で、それぞれに特徴があります。これら 2 つのタイプの肌は最も一般的であり、特に敏感肌は見た目が非常に醜いため、乾燥肌の特徴を理解し、自分の状況に合わせてより適切にケアする方法を知ることができます。では、乾燥肌とはどのような状態なのでしょうか？以下で見てみましょう。

皮膚の特徴

皮膚は繊細で薄く、毛穴は目立たず、皮脂の分泌は少なく均一で、脂っぽさを感じません。皮膚は乾燥しやすく、フケが出やすく、ニキビもできにくいです。しかし、風や太陽などの外部環境から刺激を受けると、皮膚が赤くなったり、ヒリヒリしたりします。このタイプの肌は、特に目の周りや口の端に老化やしわが生じやすい傾向があります。

原因

乾燥肌は遺伝、年齢、性別、環境、季節、スキンケア方法、健康状態などに関係しています。例えば、魚鱗癬は遺伝病である乾燥肌として現れます。子供や高齢者は乾燥肌になりやすいです。乾燥肌は秋と冬に多く見られます。貧血や血行不良などの健康状態の悪さも乾燥肌の原因となります。肌の手入れを怠ったり、スキンケア製品を不適切に使用したりすることで皮膚バリアが損傷し、臨床的に乾燥肌として現れます。

看護

乾燥肌のケアで最も大切なことは、肌に十分な水分が補給されていることを確認することです。まず、クレンジングスキンケア製品を選ぶときは、皮脂や汗の分泌を阻害したり、皮膚バリアを損傷したり、皮膚を乾燥させたりしないように、強アルカリ性、フルーツ酸、スクラブを含むクレンジング製品を使用するように注意してください。

マイルドで低刺激性の洗顔料と石鹸で顔を丁寧に洗った後、すぐに保湿ローション、乳液、クリームを使って肌の水分を補給してください。保湿効果を高めるために、週に1～2回保湿マスクを使用するとよいでしょう。就寝前には清潔な肌を3～5分マッサージして顔の血行を良くし、ナイトクリームを適切に使用してください。翌朝、洗顔後はローションや栄養クリームを使って肌に潤いを与えましょう。

予防

1. 食生活に注意する

牛乳、卵、豚レバー、バター、魚、キノコ、カボチャ、新鮮な果物など、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。

2. 日々の注意

秋と冬の季節には、水分補給に特に注意し、水をたくさん飲み、油分の多いスキンケア製品を選択して、肌の乾燥やカサカサを防ぐ必要があります。これは、肌を保護し、老化を遅らせるのに役立ちます。