風邪をひいているときにお寿司を食べてもいいですか？

風邪は治りやすい病気ですが、風邪をひいたときに何に注意すればいいのかをまだ十分に理解していない友人も少なくありません。実は、風邪をひいているときに寿司を食べるのはお勧めできません。ほとんどの寿司は冷たく、また、寿司の中には生の冷たい魚介類で作られているものもあり、風邪の治療には良くないからです。

風邪をひいているときにお寿司を食べてもいいですか？風邪をひいた後は、軽めの食事をし、野菜や豆腐を多く食べ、水分を補給するために果物を多く食べる必要があることは誰もが知っています。一般的に言えば、病気の人はもっと水を飲むのが一番です。水を飲むと利尿作用があり、毒素を尿を通して体外に排出することができます。同時に、病気の人は辛いものや刺激の強い食べ物を避けるべきです。寿司は実際には塩漬けの魚を意味し、日本料理です。

寿司は実際には、ご飯の上に魚の切り身が乗ったものです。魚の切り身はサーモンまたはウナギです。寿司は冷たい食べ物なので、通常は低温の環境で保管されます。できたての寿司でも温かくはありません。寿司は冷たい食べ物ですが、必ずしも冷たい食べ物というわけではありません。風邪をひいている人は冷たい食べ物を食べてはいけません。つまり、風邪をひいていても寿司を食べることはできるということです。

ただし、お寿司を食べられるとしても、食べ過ぎは避けた方が良いでしょう。何と言ってもお寿司は冷たい食べ物です。風邪をひいているときに冷たいものを食べ過ぎるとお腹に不快感を覚えるので、お寿司はほどほどに食べるようにしましょう。さらに、寿司の魚の切り身は基本的に海の魚であり、これも魚介類です。魚介類は冷たくて脂っこいので、風邪をひいているときは魚介類を食べない方がよいでしょう。風邪をひいているときに魚介類を食べすぎると、回復に良くありません。

では、風邪をひいているときにお寿司を食べても大丈夫でしょうか？答えは、食べてもいいですが、食べ過ぎには注意してください。寿司にのっている魚の切り身はそれほど大きくありませんが、寿司を食べすぎると海の魚の量がかなり多くなります。風邪をひいている人が寿司を1～2個食べるのは大丈夫ですが、10個、数十個以上食べると多すぎるでしょう。覚えておかなければならないことが一つあります。それは、すべてには限界があるということです。何事も過剰であってはなりません。適量だけが正しいのです。