夏に髪が抜けるのは普通ですか？

夏は日差しが強くなり、紫外線の強さも他の季節より強くなります。頭皮に長時間当たると髪が縮れて枝毛になり、髪質が悪化して抜け毛が起こります。そのため、夏は抜け毛の頻度が高くなります。抜け毛は正常ですが、1日に100本以上の髪の毛が抜けるのは正常ではありません。この記事では、夏に抜け毛が起こる原因をいくつか紹介します。詳しく知りたい方はぜひご覧ください。

夏は髪が抜けやすいですか？

夏になると抜け毛に悩む女性は多いです。夏は特に体の新陳代謝が活発になり、髪の毛が抜けやすくなるからです。

夏は人体の新陳代謝が活発なので、髪の毛が抜けやすいです。夏は気温が高く、食欲が減退し、肉の摂取が不足すると髪の毛に必要な栄養が不足して健康に成長できず、抜け毛の症状が悪化します。夏は汗をかきやすく、髪を清潔に保つのが難しいほか、ほこりが多く、細菌が繁殖しやすく、皮膚病も起こりやすく、抜け毛の程度が著しく悪化します。

夏に髪が抜けるのは普通ですか？

夏に髪が抜けやすくなるのは普通ですか？普通です！

理由1：夏は新陳代謝が活発になり、抜け毛が多くなります。

理由2：夏の高温は人々の食欲を減退させます。肉の摂取が不十分だと髪に必要な栄養が不足し、健康に成長できず、抜け毛の症状が悪化します。

理由3：夏は汗をかきやすいので、髪の毛の清潔に気を配らないと、ほこりが多いことと相まって、細菌が増殖しやすく、皮膚病が発生しやすくなり、抜け毛の程度が大幅に悪化します。

抜け毛になりやすい夏に食べるべきもの

夏は特に暑い時期なので、健康維持に気を配り、食事の調整​​にもっと気を配りましょう！では、新陳代謝が特に良く、抜け毛が多い人は、夏に髪を維持するために何を食べればよいのでしょうか？

1. 黒ゴマ

黒ゴマを洗って乾かし、弱火で炒め、粗い粉に挽いて瓶詰めします。毎晩寝る前に、ゴマ粉2杯に白砂糖を少し加えて、ぬるま湯で飲みます。食後は口をすすぎ、歯を磨いてください。

効能：血液を養い、乾燥を潤し、肝臓と腎臓を補い、髪とひげを黒くする。

2. クルミ

毎晩寝る前にクルミを数個取り、殻を割って中身を食べたり、料理にしたりしましょう。

効能：肺と腎臓を温め、咳や喘息を和らげ、気血を補い、肌に潤いを与えます。

3. 昆布

毎晩寝る前に適量の昆布や海藻を摂取してスープを作りましょう。

機能：髪に潤いを与え、髪を黒くします。昆布や海藻にはタンパク質やミネラルが含まれており、ヨウ素、ビタミンB2、B6なども豊富に含まれています。

4. ほうれん草のスープ

毎晩寝る前にほうれん草2両を取り、ほうれん草スープを作って食べます。

機能：脾臓を強化して消化を助け、血液を養い、髪を黒くする。 説明: ほうれん草は鉄分、ビタミン C、ビタミン B が豊富で、メラニン粒子の合成に十分な原料となります。ほうれん草を食べると、胃腸の運動が促進され、消化を助けることもできます。