1歳の赤ちゃんの睡眠時間はどれくらいが普通ですか?

赤ちゃんにとって良い睡眠が重要であることは誰もが知っています。赤ちゃんが長い間よく眠れないと、体の発達に深刻な影響を与え、さまざまな病気を引き起こします。したがって、赤ちゃんがよく眠っていないことに気付いた場合、両親は赤ちゃんの睡眠環境を調整するなど、タイムリーな対策を講じて問題を解決する必要があります。また、誰もが基本的な常識を持っている必要があります。年齢の異なる赤ちゃんは睡眠時間が異なります。では、1歳の赤ちゃんは毎日どのくらい眠れば正常でしょうか？

1歳児の睡眠時間：

赤ちゃんは1歳です。1日にどれくらいの睡眠時間が適切でしょうか？赤ちゃんが7時間や8時間も寝てしまうことがあるので、心配するお母さんもいます。何か問題があるのでしょうか？実は、お母さんは心配する必要はありません。1歳くらいの赤ちゃんの場合、通常の睡眠時間は1日12～13時間ですが、個人差があります。

一般的に、1 歳の赤ちゃんは毎晩 10 ～ 12 時間眠り、日中にさらに 1 ～ 2 時間眠ります。非常に活発な子供は夜に8～9時間眠り、日中も3～4時間眠ります。子供によっては、夜に10時間以上寝て、日中に3～4時間寝る子もいます。

では、赤ちゃんの睡眠時間をどのように調整しますか?一般的に、1歳の赤ちゃんは午前と午後にそれぞれ1〜2時間眠り、夕方7〜9時頃から眠り始め、翌朝起きるまで約8〜10時間眠ります。赤ちゃんが夜中に起きてしまい、大人が十分に休めなくなるため、午後 5 時以降から午後 7 時前には赤ちゃんを寝かせないようにすることをお勧めします。

1歳を過ぎると、子供は1日14時間以上の睡眠をとる必要があります。一般的には、10時前に寝て、翌日の7時か8時に起きます。このようにして、睡眠時間は12時間であることが保証されます。最後に、午後に2時間の昼休みを設ける必要があります。この方が良いです。合理的な睡眠時間を確保するには、栄養を補給する必要があります。一般的に、10時前に睡眠時間を確保する場合は、子供の背中をたたいて安心させてください。それだけです。

1歳児の睡眠時間は、2時間の昼寝を含めて1日約13～14時間ですが、赤ちゃんによって異なります。あなたの赤ちゃんは、これより長く眠らないかもしれません。しかし、赤ちゃんが日中元気で、体重と身長が正常な割合で成長している限り、それは正常です。