汗をかくのにどれくらい時間がかかりますか?

汗蒸しの時間も非常に重要です。汗蒸しは健康維持に比較的良い方法ですが、時間の問題にも注意する必要があります。毎日長時間汗蒸しをすると、体に良くなく、多くの悪影響を引き起こします。汗蒸しは最大 30 分までとし、汗蒸しをよりよく吸収して体が脱水状態にならないようにします。

蒸しは余暇活動です。韓国発祥で、長い歴史があり、国民に深く愛されており、韓国の大きな特徴となっています。韓国の伝統的なサウナは、黄泥とさまざまな石を熱し、座ったり横になったりして風を追い払い、寒さを払い、体を温めて血液の循環を活性化し、肌を温めて顔を美しくします。サウナホールの面積は一般的に3平方メートルから100平方メートルの範囲です。小さすぎるものは1人しか座れませんが、大きすぎるものは約70人が座ったり横になったりできます。古代では貴族や王族だけが享受できる特権であり、深い文化的ルーツを持っています。韓国文化の人気に伴い、韓国ドラマ、ファッション、メイク、美容法とともにサウナも中国に進出し、わずか数年で中国人に急速に認知され受け入れられ、徐々に人々が熱望し追い求める新たな健康法となってきました。

蒸し風呂は新しい健康法で、総合的な健康センターです。蒸し風呂の面積は通常3平方メートルから100平方メートルです。小さいものは1人しか座れませんが、大きいものは70人ほどが座ったり横になったりできます。スチームルームの平均温度は38〜42℃です。スチームルームには、石の部屋（4つの壁が特殊なエネルギーストーンでできている）、泥の部屋（黄色い泥の蒸し）、塩の部屋（塩療法のスチームルーム）など、10種類以上あります。最も古い床には藁製のマットや藁製の枕が敷かれています。

新しい床は、ヒーティング ヒスイまたはビアン ストーンで作られ、さまざまなトルマリン エネルギー タイルと調和しています。スチーム ルームでは、チェスをしたり、本を読んだり、お酒を飲んだり、おしゃべりしたりできます。条件が許せば、男性用と女性用の別々の部屋もあります。スチームルームにいる人は皆、ほぼ同じ服装をしています。全員裸足で、2セクションのスチームスーツを着ています。ただし、男性のスーツはボタン留めで、女性のスーツはプルオーバーです。スチームルームでは、みんな汗をかいていました。汗をかくと、全身がリラックスした気分になります。スチームルームの外にはソファーに横になって休める休憩所があります。健康な若者は、蒸した後すぐに熱いシャワーを浴びることができます。健康状態が不良な人や高齢者は、シャワーを浴びるまでに 6 時間待つ必要があります。

遠赤外線家庭用発汗蒸箱は、家庭用に適した折り畳み式の箱です。全体が遠赤外線素材でできており、外側のカバーはサテン生地で、内側には炭素繊維の電熱線と炭素繊維のエネルギープレートが縫い付けられています。トルマリン石が埋め込まれており、セラミック分光計とビーチチェアも付いています。蒸し風呂に入る前にシャワーを浴び、水を2杯飲んでから、箱の中に座り、頭と手を外に出して蒸し風呂に入ります。蒸し風呂に入りながら、テレビを見たり、電話をしたり、本を読んだりすることができます。主に遠赤外線療法を利用して人体の細胞組織に作用します。高温により体が発汗します。この発汗蒸法は、個人的な空間を好む人に適しています。