秋冬の健康ドリンク

秋から冬にかけては天候が異常に乾燥し、病気にかかりやすい時期でもあります。そのため、さまざまな病気に抵抗するためには、健康を維持することが非常に重要です。秋冬は寒く、冷たい飲み物を普段から飲むことができません。これは健康に非常に悪いです。その代わりに、秋冬用の健康ドリンクを選ぶと、非常に良い効果が得られます。以下で詳しく見てみましょう。

冬の健康ドリンクには、ナツメとネギのスープがあります。適量のネギ、ナツメ、適量の黒砂糖を用意する必要があります。まず、ナツメを温水に浸してきれいに洗い、鍋に入れ、適量の水を加えて30分煮ます。次に、ネギを平らにしてから、黒砂糖と一緒にナツメの水に入れます。弱火で10分間煮て食べることができます。脾臓を強化し、心臓を養い、風と寒を取り除くのに良い働きがあります。

生姜黒砂糖水にも優れた健康効果があります。適量の生姜スライス、種なし黄金ナツメ、少量の黒砂糖を用意し、容器に入れて煮込み、適量の水を加えて蓋をして、約30分煮ます。血液循環を促進し、血液に栄養を与え、体の循環速度を向上させ、風邪を予防および治療することができます。

ナツメとリュウガンのお茶を飲むこともできます。まず、リュウガンの芯と殻を取り除き、ナツメの中の芯も取り除きます。ナツメ、リュウガン、白砂糖をカップに入れ、適量の熱湯を注いで淹れます。淹れるのに約10分かかります。体に栄養を与え、血液を補い、肌に潤いを与えます。神経衰弱や気血不足の患者に最適です。

冬にはレモンジンジャーティー、生姜とナツメのお茶、紫蘇生姜と紅棗のお茶、ミルク紅茶など、健康に良い飲み物がたくさんあります。これらの飲み物は健康管理に良い役割を果たし、体を養い、冬に体を温めます。また、胃粘膜を保護し、風邪を治すこともできます。作り方も非常に簡単です。お好みに合わせてお気に入りの飲み物を選ぶことができます。