お酒を飲んだ後に牛乳を飲むのは健康に良いのでしょうか？

ワインに含まれるアルコールは人間の胃に強い刺激を与えるので、頻繁に飲酒する人は胃が弱くなることが多いです。また、飲酒後に大量の食べ物を食べるのは適していません。一部の食べ物はワインに含まれるアルコールと化学反応を起こし、人体に危害を及ぼすからです。お酒を飲んだ後に牛乳を飲む人がいますが、お酒を飲んだ後に牛乳を飲むのは体に良いのでしょうか？

胃を守るためにお酒を飲んだ後は牛乳を飲むといいでしょう。 酔ったり二日酔いになったりしないように、お酒を飲むときは必ず食事をしましょう。 最も重要なことは、肝臓がアルコールを分解するために必要なビタミン、ミネラル、タンパク質を十分に摂取することです。豆類、ブロッコリー、カリフラワー、ほうれん草などの緑黄色野菜、脂肪分の少ない焼き魚や鶏肉などはお酒のお供に最適です。さらに、ナッツの先端、ゴマ、海藻、ゆで豆などの食品を食べたり、牛乳を飲んだりするのも賢明な選択です。

お酒を飲むのが好きな人にとって、肝臓を守ることは特に重要です。そのため、肝臓に良い健康食品や医薬品を選ぶ人も多いでしょう。実際、日常生活における食事も人々がこの目標を達成するのに役立ちます。 毎日牛乳を飲むことは、肝臓を保護するための効果的で便利、そして安価な方法を人々に提供します。 研究者らはアルコール中毒患者に5日間連続で牛乳を飲むよう依頼した。その結果、わずか5日後にはトランスアミナーゼ値が低下していたことが判明した。専門家は、牛乳に含まれる有益な細菌が肝臓損傷を引き起こす肝臓内の酵素のレベルを低下させ、それによってアルコールによる肝臓への損傷を軽減できると結論付けた。しかし、これはアルコール依存症患者が好きなだけ飲んでよいということではありません。適度に飲酒し、自己制御する方法を知ることが、肝臓を守る最も基本的な方法です。 実際、どんな食べ物でも体内のアルコールの吸収を遅らせるのに役立ちますが、その中でも脂肪はアルコールの吸収を遅らせるのに最も効果的です。だから、飲む前に肉を食べてもいいんです。飲酒後の最善の対策は、脱水症状を防ぐために水をたくさん飲むことです。

飲酒後の注意点： 1. 飲酒後に酢やお茶を飲んで酔いを覚ますことはできません。 これらはすべて誤解です。酢もお茶も酔いを覚ますことはできません。 2. 飲酒後に嘔吐した場合は、空腹による血の嘔吐を避けるために、すぐにミネラルウォーターのボトルを見つけて飲む必要があります。 3. 嘔吐した後は、特にバーベキューなどの食べ物をすぐに食べないでください。 4. 寝た後に目が覚めてトイレに行く前に嘔吐してしまうことを防ぐために、寝る前に必ず枕元に嘔吐容器を置いてください。 5. 翌日、胃酸を感じた場合は、胃酸がおさまってから、微酒萍を服用し、水を飲んでください。 6. 胃痛がある場合は、必要に応じて他の胃薬を服用してください。鎮痛剤は胃痛にほとんど効果がありませんので、鎮痛剤は服用しないでください。 7. 朝食にはジュースやミルクなどの温かい飲み物をお選びいただけます。それでも仕事に行かなければならない場合は、仕事が遅れないように、ポカリスエットやレッドブルなどの清涼飲料水を選ぶとよいでしょう。

ただし、飲む 30 分前に牛乳 1 本、できれば純粋な牛乳または砂糖入りの牛乳を飲むのが最適です。 （お酒を飲む前に牛乳を飲むと胃の中に薄い膜ができて胃を守ることができると言われています）ただしお酒を飲むときは氷水やレモネードなど刺激の強い飲み物は避けてください。 （そうしないと、前に飲んだ牛乳が無駄になってしまいます）。