肘湿疹の原因は何ですか?

湿疹は日常生活で非常によく見られる現象で、湿疹の原因は多岐にわたります。免疫力が比較的低いと、湿疹ができやすくなります。湿疹に悩まされると、一般的にはかゆみや発疹などの症状が現れます。湿疹が重篤な場合は、早めに病院に行って治療を受ける必要があります。また、体の衛生を保ち、良好な衛生習慣を身につけ、休息にもっと注意を払い、緑の野菜や果物をもっと食べることも必要です。

慢性湿疹の予防

1. ビタミンが豊富な新鮮な果物や野菜をもっと食べる

慢性湿疹を予防したいなら、新鮮な果物や野菜をもっと食べたり、ビタミンCやビタミンB群、ビタミンB群の中のビタミンB6を摂取することを忘れないようにしましょう。ブドウ、緑茶、トマト、キュウリ、ニンジン、バナナ、リンゴ、オレンジ、緑豆、ハトムギなどのアルカリ性食品をもっと食べましょう。

2. 人工添加物を含む食品を食べない

新鮮な食べ物を多く摂り、人工添加物を含む食べ物の摂りすぎは避けるようにしましょう。脂っこすぎたり、辛すぎたりする食べ物は、慢性湿疹の再発を引き起こしやすくなります。

3. 皮膚を傷つけないようにする

かゆみのある肌に対して、ほとんどの人は本能的に手で掻きむしりますが、この行為はかゆみを和らげるどころか、かゆみを悪化させる可能性があることに気づいていないかもしれません。これは主に、かゆみのある部分を掻くと、その部分の温度が上昇し、血液中にヒスタミンアレルゲンがさらに放出され、症状が悪化するからです。

4. かゆみのある肌に温湿布を使用しないでください

かゆみを和らげるために温湿布を使用する人は多くいます。温湿布は一時的にかゆみを和らげますが、実際には別の種類の刺激です。温湿布は血管を緊張させ、より多くのアレルゲンを放出する可能性があるためです。たとえば、冬に温泉やお風呂に浸かったり、厚手の布団にくるまって体を過度に温めたりする人もいますが、これは蕁麻疹を引き起こす可能性があります。

5. 綿の服を着る

綿の服は柔らかく、かゆみを引き起こしません。合成繊維やタイトな服は体に張り付くだけでなく、かゆみを引き起こす可能性があるため、避けてください。

6. 急激な温度変化を避ける

急激な温度変化は湿疹の原因となることがあります。暑い家から寒い屋外に出たり、エアコンの効いた部屋から熱いお風呂に入ったりすると、皮膚病を引き起こす可能性があります。急激な温度変化から身を守るには、綿の衣類を何枚も重ね着するのが一番です。

7. 乾燥した空気に注意

乾燥した空気は、特に冬に室内暖房を使用すると皮膚炎を悪化させます。室内の湿度を保つことは患者とその家族にとって第一の考慮事項であるため、加湿器の使用を検討し、各部屋に 1 台ずつ設置する必要があります。

8. 衣類をすすぐときは多めの水を使う

衣類を洗うときは、皮膚アレルギーを避けるために、衣類に残った洗剤をたっぷりの水で洗い流してください。

慢性湿疹の治療を受けている患者は、刺激の強い薬剤を外用してはいけません。特に、ホルモン剤を勝手に外用してはいけません。これらは、病気を悪化させたり、再発させたりする一般的な要因です。慢性湿疹の治療後のケアでは、特に注意する必要があります。