近視の目のチラつきを治療するには？

近年、近視に悩む人が増えており、中には近視だけでなく乱視を患っている人もいます。一般的に、このような状況はタイムリーな治療または矯正が必要です。治療しないと、近視と乱視はますます深刻になります。目と視力を保護することに注意し、良い目の習慣を身につけ、携帯電話やその他の電子製品で遊ぶことを減らすようにする必要があります。

乱視は自然に治りますか？

乱視は目の姿勢が悪いと悪化することが多いです。例えば、横になって本を読んだり、目を細めて物を見たりすることは、まぶたが眼球を不適切に圧迫し、眼球の正常な機能に影響を及ぼします。専門家は、乱視や近視を防ぐために患者は悪い習慣をやめなければならないと指摘しています。ほとんどの人は軽度の乱視（50度以内）の矯正は必要ありません。

ただし、精密作業に従事したり、小さな文字を長時間読む必要がある場合は、乱視用メガネの着用を検討する必要があります。中度から高度の乱視、遠視性乱視、または近視性乱視は、通常、乱視用眼鏡をかけることで矯正されます。円錐角膜による乱視の場合、乱視用コンタクトレンズを使用するのが最善の治療法で、視力の改善も期待できます。角膜損傷による角膜混濁やひび割れには、角膜矯正手術または乱視矯正手術が必要です。

1. 目の姿勢を正しく保って乱視を矯正する

乱視は主に目の不適切な使用によって引き起こされます。したがって、読書や執筆をするときは、光が十分で柔らかく、読書姿勢が正しく、目が本から30cm〜40cm離れている必要があります。横になって読んだり、車やボートの中で読んだりしないでください。読書に加えて、テレビを見たりインターネットを閲覧したりするときの姿勢にも特に注意する必要があります。高さは目の平行線よりわずかに低くする必要があります。これにより、乱視を防ぎ、目の乱視を回復するのに役立ちます。

2. 乱視を矯正する手術

乱視はレーザー手術で矯正できます。手術方法は近視の場合と同様です。レーザーを対応する度数に設定するだけです。レーザー治療は乱視の問題を効果的に回復できます。どの特定の手術方法が適しているかは、病院での術前検査を通じて決定する必要があります。

3. 乱視を回復させるために目を洗う

適切な目の洗浄は、目の中の有害物質やほこりを洗い流し、乱視、遠視、近視などの屈折異常を改善し、視力を回復するのに役立ちます。具体的な手順：洗面器を徹底的に消毒し、約45度の温水を注ぎ、顔を水の中に入れ、水中でゆっくりと目を開け、眼球を上下左右に動かし、回転させます。数回回転させると、目がとても快適で明るくなるのを感じるでしょう。

4. 乱視を治すために頻繁に目を回す

頻繁に目を回すことは、乱視の回復、目の筋肉の運動、栄養の改善、目の柔軟性の向上に非常に役立ちます。具体的な手順: 全身をリラックスさせ、心をクリアにし、目を開け、眼球を動かし、頭と首を動かさないように注意してください。まず真下を見て、ゆっくり左に、真上、右に、そして再び真下に戻ります。このように時計回りに6回回します。次に目を真下、右、真上、左に回し、最後に真下に戻ります。このように反時計回りに6回回します。これを合計4回行います。回すたびに、眼球が限界まで届くようにします。