唾液にはどんな有害な細菌が含まれていますか？

細菌が人体に入る主な経路は口です。人は口を使って話したり食べたりします。口が開いたり閉じたりすると、さまざまな細菌や病原菌が口の中に入り込む可能性があります。唾液は口の中で分泌されますが、時には唾液の中に外来の細菌が入り込むこともあり、また唾液自体にも細菌が潜んでいることがあります。唾液中の細菌には良いものもあれば悪いものもあります。では、唾液に含まれる有害な細菌とは何でしょうか?

人間の口の中には、健康に悪影響を及ぼす有害菌、人体に有益な有益菌、その中間に位置する条件付き病原菌、つまり特定の条件下では人間の病気を引き起こす可能性のある菌など、400種類以上の細菌が存在します。

口腔内の培養可能な微生物の99%は有害細菌で占められており、有害細菌には、ストレプトコッカス・ミュータンス（う蝕）、ベイロネラ（う蝕）、アクチノマイセス・ビスコーサス（う蝕/歯髄・根尖感染）、プレボテラ・インターメディア（歯髄・根尖感染）、ポルフィロモナス・ジンジバリス（歯周炎/口臭）、口腔球菌（う蝕）、フソバクテリウム・ヌクレアタム（歯髄・根尖感染/歯周炎）などが含まれます。

口腔内の細菌の増殖を抑えるには？

1. 朝と夜に頻繁に歯を磨く

歯磨きは、口腔の健康を維持し、歯を清潔に保つために、日常生活で最も重要なことです。朝と夜に歯を磨くことで、口腔の健康を効果的に維持し、口内の多くの細菌や微生物を排除することができます。

朝晩頻繁に歯を磨くと、口内の細菌の増殖を効果的に防ぐことができます。口内に大量の食べ物の残りが蓄積すると、歯垢の形成にもつながります。夜になると、これらの歯垢は口内の食べ物の残りを利用して継続的に分解されます。この分解プロセス中に酸性物質が生成され、歯を侵食します。

2. 水をもっと飲む

夜に水を飲むと、口の中の細菌を除去するのにも役立ちます。

もちろん、ここで言う水を飲むというのは、たくさんの水を飲むということではなく、少しの水を飲むということです。夜に少しの水を飲むことは、健康に非常に役立ちます。これは、水を飲むと体の新陳代謝を効果的に促進し、口内の細菌や微生物を殺すことができるからです。