心の中に憎しみがあるならどうするか

私たちの生活の中には、心が狭い人がたくさんいます。そのような人を心が狭いとは言いませんが、そのような人は特に心の中に憎しみを抱きやすいのです。心の中に憎しみが生じると、その人の心はより歪んでしまい、全世界が自分に敵対しているように感じます。これは、その人の将来の生活や仕事に深刻な影響を及ぼします。では、心の中に憎しみがある場合、私たちはどうすればいいのでしょうか。

1. 考え方を調整する。誰かを憎むということは、ある程度は自分も苦しんでいるということであり、また、心の奥底では実際にその人のことを気にかけているが、その人からされたことのいくつかが、あなたに極度の憎しみを感じさせたということも意味します。実際はそうではありません。考え方を変え、手放すことを学び、誰かを憎むことは自分自身を傷つけることと同じだということを理解する必要があります。

2. 目を覚まし続ける。人は誰かを憎むとき、復讐など、愚かなことをする傾向があります。復讐だけが憎しみを発散できると感じているからです。しかし、実際にこの方法を試したことがあるなら、これが非常に愚かな方法であることがわかります。他人を傷つけている間、憎しみを発散できないだけでなく、復讐で犯した間違いに対して一生罪悪感を感じるかもしれません。だから、他人に復讐するという考えを決して持たないでください。これは最も愚かなことです。

3. 他人に対して寛容になる。時間があるときは、賢者の本をもっと読んで心を強くし、心の狭さを減らしましょう。この世界の裏側を発見し、世界の真実、善、美しさを発見し、他人に対してもっと寛容になりましょう。

4. 憎しみから抜け出す。憎しみは人を自分自身を見失わせ、さらには失わせることがあります。自分自身に問いかけてみてください。他人を憎むことで、このような代償を払うべきでしょうか。ですから、あなたが誰であろうと、あなたと他人の間の憎しみがどれほど深くても、どうかこれらの善悪から離れ、これらの憎しみから抜け出すことを学んでください。そうすれば、世界は依然として美しいままです。

5. 頻繁に旅行する。誰かに対して憎しみを感じ、そこから抜け出せないときは、景色のよい場所へ旅行したり、自然に近づいたり、新鮮な空気を吸ったりしてみてください。すると、気分が急に良くなり、過去が通り過ぎる雲のようになり、憎しみが自然に消えていくのを感じるでしょう。

6. 時間を信じましょう。憎しみを薄めるには時間が一番です。長い時間が経てば、いわゆる憎しみはあなたの世界から消え去るでしょう。時間の前には、何も克服できません。

7 世の中のすべてを大切にし、憎しみを捨てて、良い人生を送りましょう！